Hur förbättrar jag nagelhälsa?

Att upprätthålla nagelhälsa såväl som utseendet på naglarna är en viktig del av den dagliga personliga hygien.Friska naglar som har varit välskötta för att alltid få en person att se mer sammansatt och professionell.Ett av de bästa sätten att förbättra nagelhälsan är att äta en hälsosam kost med tillräckligt med protein, kalcium och vitaminer.Naglar behöver en balanserad diet för att frodas, precis som resten av kroppen.

Söka din diet med kalcium och biotin, två näringsämnen som naglar måste vara starka.Fingernail Health kommer sedan från det sätt du underhåller och tar hand om dina naglar.Det är bäst att klämma dem och arkivera dem till en rundad kant;Kom ihåg att bara arkivera i en riktning, inte i en sågande rörelse.Denna typ av rörelse kan försvaga nageln och göra den mer benägen att dela och spricka.

Rengör försiktigt under nagelspetsen, men skrapa inte ner för långt och se till att inte orsaka repor eller snitt under nagelsängen.Dessutom är det bäst att trycka tillbaka nagelbanden genom att först blötlägga dem i varmt vatten och sedan försiktigt pressa med en orange pinne.Återigen, tryck inte för långt, gör inga snitt och klipp inte av nagelbanden.Nagelband är en nödvändig del av nageln, och de hjälper till att förhindra att skador och infektioner inträffar i nagelsängen.

Om du väljer att måla naglarna, kom ihåg att ta bort polermedel med några veckor för att ge naglarna tid att andas.Dessutom, om du väljer att använda mörka färger, kan en nagellack basbeläggning kunna förhindra att färgen färgar nageln.Även om färgade naglar inte riktigt påverkar nagelhälsa, kan de säkert ge naglarna ett oattraktivt utseende.Om du bär falska naglar, ta bort dem regelbundet och kontrollera att dina naglar inte skalar, flårar eller blir grönt;Dessa kan alla vara indikatorer på en svamp- eller bakteriell infektion.Se till att en manikurist steriliserar instrument noggrant, eller bara ta med dina egna.

Andra sätt att förbättra nagelhälsan är ganska enkla.Tvätta händerna regelbundet och applicera fuktighetskräm morgon och natt på händerna, naglarna och nagelbanden.Välj eller bita inte naglarna;Detta kan få nageln och nagelbanden att riva, vilket kan orsaka infektion.Slutligen, om du märker markanta förändringar i hälsan i dina naglar, och det inte förbättras, kan det vara nödvändigt att besöka en hudläkare för att utesluta underliggande medicinska orsaker.