Hur upprätthåller jag ett barnschema?

De flesta nya föräldrar är överens om att livet är lättare när du upprätthåller ett barnschema.När de först ut ur livmodern har barn ingen känsla av när det är dags att äta eller sova och definitivt inte sova genom natten.Det är upp till dig som förälder att lära dem detta.Barn trivs när livet är förutsägbart och de vet vad de kan förvänta sig.Minska stressen i ditt liv genom att uppmuntra ditt barn att vara på ett barnschema.

Börja sätta ditt barn på ett barnschema genom att fokusera på en sänggåendet.Detta kommer så småningom att lära ditt barn när det är dags att sova genom natten.Börja med att ge ditt barn ett varmt bad på kvällen för att hjälpa honom att avveckla.Badet kan vara särskilt avkopplande om du använder en kamomill och lavendeltvätt.Packa upp honom med en varm handduk när badtiden är klar.

Massera ditt barn med baby lotion med ett mjukt tryck.Du kan lära dig mer om spädbarnsmassage i boken Loving Hands: The Traditional Art of Baby Massage , skriven av Frederick LeBoyer.Spädbarnsmassage är känt för att slappna av ditt barn och kommunicera kärlek och styrka mellan er båda.Även om en massage inte krävs för att sätta ditt barn på ett barnschema, förbättrar det hennes sömnvanor.

Klä dig ditt barn i bekväma sängkläder.Så småningom kommer ditt barn att lära sig att känna igen ett bad och pyjamas som tecken på tid att sova.Mata ditt barn och placera honom i sängen, medan den fortfarande är vaken, men i processen att driva av.Se till att detta görs nära samma gång varje natt.Om du vill flytta upp din barn sänggåendet, lägg honom i säng fem minuter tidigare var tredje till fyra dagar tills han går till sängs när du vill.

När det gäller tupplur, lägg ner ditt barn samtidigt varje dag.Hon kanske inte somnar direkt i början men hon kommer att lära sig att känna igen spjälsängen eller leken som en plats att sova.Se till att du ger henne tillräckligt med tid att koppla av och somna, även om hon krånglar lite.

Om ditt barn äter vid sporadiska tider under dagen och natten kan du uppmuntra honom att komma på ett regelbundet utfodringsschema.Detta görs genom att väcka honom samtidigt, varje gång, äta.Om han vaknar mitt på natten för att äta, väcka honom samtidigt nästa natt också.Detta hjälper till att reglera hans interna klocka.Om du vill uppmuntra honom att börja sova genom natten, skjut tiden tillbaka fem minuter varje par dagar.Med tid och tålamod kommer han att börja äta på ett regelbundet schema, vilket gör det lättare att gå ut på staden.

Som med allt i livet krävs lite flexibilitet.Sjukdomar, helgdagar, arbete och stress kan ibland förstöra ditt barnschema.Så länge det är konsekvent en majoritet av tiden kommer ditt spädbarn att studsa tillbaka till det normala barnschemat och livet kommer att fortsätta.