Hur gör jag min egen neti -pottlösning?

Det finns några olika sätt att göra en effektiv och säker Neti -pottlösning hemma för att minska symtomen på överbelastade näspassager från förkylning, allergier eller infektion.De flesta recept inkluderar rent, klart vatten och en saltlösning som salt och bakpulver.Användningen av en neti-kruka för att rensa bihålorna är en hundra år gammal tradition och tros av det holistiska samhället såväl som många av det konventionella medicinska samfundet för att vara ett bra sätt att lindra sinusproblem utan att använda kemiskt baserade mediciner elleröver räknaren.

Vattnet som används i en hemlagad Neti -pot -lösning är mycket viktigt och bör vara så rent och filtrerat som möjligt.De flesta holistiska experter tror att vanligt kranvatten är bra för den här applikationen, men det bör först kokas och tillåtas att återgå till rumstemperatur innan ytterligare ingredienser läggs till.Vissa utövare rekommenderar att du köper renat eller destillerat vatten från den lokala marknaden istället för att använda kokt kranvatten för att vara på den säkra sidan.Varje introduktion av bakterier i de redan inflammerade och irriterade bihålorna kan skapa svårare sinusproblem och infektioner.

När man blandar en Neti -pottenlösning kräver vissa recept bara en form av natriumförening, medan andra kan rekommendera användning av två.De vanligaste natriumingredienserna som föreslås för alla typer av recept inkluderar havssalt, icke jodiserade salter och bakpulver.I många fall används bakpulver endast i kombination med en av de andra saltingredienserna.Lösningen är i allmänhet en blandning av 2 till 3 koppar (0,5 till 0,7 liter) vatten med en och en halv tesked (cirka 7 gram) natriumingredienser.När du använder bakpulver kommer blandningen att vara en tesked (ungefär 5 gram) salt och en halv tesked (ungefär 2 gram) bakpulver som läggs till för att skapa lösningen.

På grund av dess enkelhet föreslår de flesta experter att göra ett nytt netiPot -lösning före varje neti -potten använder, även om större mängder kan göras och kylas för att minska sannolikheten för bakterier för kontaminering.Vissa tycker att de kräver en starkare lösning och väljer att fördubbla natriumingredienserna för effektivare resultat, även om de positiva effekterna av detta varierar från person till person och inte alla människor drar nytta av ökningen.Det föreslås också att utspäda lösningen ytterligare, med en halv kopp (ungefär 0,25 liter), om den regelbundna dosen av saltlösning orsakar bränning eller stickning under applicering.