Hur övervinner jag en rädsla för att bli kär?

Vanligtvis är det bästa sättet att övervinna rädsla för att bli kär att få någon form av terapi.Du har förmodligen en djup undermedveten tro som håller dig tillbaka, och du kanske inte kan korrigera detta problem utan viss professionell hjälp.En terapeut hjälper dig att analysera dina tidigare livserfarenheter och ta reda på exakt vad som orsakar din rädsla för att bli kär.När du har den förståelsen kan du implementera tekniker och mentala övningar som kan hjälpa dig att omdefiniera kärlek och se saker annorlunda.

Rädslan för att bli kär är en relativt vanlig fobi.Människor som lider av denna rädsla kommer ofta att undvika någon form av interaktion med andra människor som ett sätt att förstöra möjligheten till en kärleksförbindelse.Vissa av dessa människor är livrädd för hur kärleken får dem att känna, medan andra är mer rädda för konsekvenserna av kärlek.Rädslan för att bli kär orsakas ofta av tidigare relationer som lämnar en person ärr.

I många fall kommer rädsla för att bli kär från ett osäkert trossystem.Personen kan tro att alla relationer slutar dåligt, eller hon kan tro att kärlek innebär att någon annan får kontroll över sitt liv.Att korrigera dessa typer av falska övertygelser kan ibland kräva nya personliga upplevelser som trotsar dina gamla och hjälper dig att omdefiniera vad kärlek betyder.För att få dessa upplevelser måste du förmodligen komma förbi din rädsla tillräckligt för att du kan gå ut och träffa några nya människor.

En olycklig aspekt av rädslan för att bli kär är vad det gör för människors liv.De kan medvetet sabotera relationer eller begränsa deras nivåer av intimitet med andra.Många som har denna rädsla kan försöka hålla alla sina romantiska relationer på en fysisk nivå, vilket kan vara förskräckt för potentiella partners.

I vissa fall kan det kräva fullständig parterapi att hantera en rädsla för att bli kär.Om du redan är i en relation när du upptäcker att du har denna rädsla kan det vara viktigt att låta din partner veta, och då kan du båda gå till terapi tillsammans.Att upptäcka att din partner har denna rädsla kan vara en smärtsam upplevelse, och din partner kan oroa sig för att det inte finns något sätt att reparera förhållandet.Det är också i allmänhet sant att det kan vara lättare att hantera denna rädsla om din romantiska partner hjälper till.

Ibland föreskriver läkare droger för att hjälpa till med rädsla för att bli kär.Anti-ångestpiller och antidepressiva medel kan båda förskrivas beroende på situationen.En person som tar dessa droger kan ha en enklare tid att gå ut för att träffa människor eller hantera de svårigheter som rädslan skapar i hans liv.Dessa fördelar skulle vara huvudsyftet med läkemedelsbehandling med denna typ av rädsla.