Hur övervinner jag en rädsla för hästar?

En rädsla för hästar kan komma från många källor och hindra en person från att rida eller till och med komma nära en häst.Denna rädsla, känd som jämvikt eller hippofobi, kan vara svår att övervinna och uppröra för dem som älskar hästar men är rädda för att rida dem.Att övervinna en rädsla för hästar kan försökas på många olika sätt, men kan ta lite tid att fullt ut åstadkomma.

Hästar är stora och imponerande varelser;Många tycker att de älskar djurens kraft och majestät ända fram till den tid de kommer i faktiska kontakt med en häst.Det kan inte förnekas att hästar i allmänhet är stora, starka och ibland oförutsägbara.Om den är rädd eller dåligt tränad kan en häst verkligen vara en fara för människor.Till och med en välutbildad häst kan ha en olycka som sätter en ryttare i fara.En rädsla för hästar är ganska naturlig, men att övervinna denna fobi är långt ifrån omöjlig.

Det är först viktigt att försöka förstå anledningen till att en rädsla för hästar inträffar.Vissa människor utvecklar en rädsla efter att ha fallit av eller kastats från en häst.Andra kan uppleva ångest under ridning, eftersom djuret är så mycket större och starkare än ryttaren och förmodligen kan ignorera kommandon och bete sig hur som helst.Vissa människor kan helt enkelt vara rädda för storleken och kraften på en häst, eller vara oroliga för att bli trampade på eller sparkas.

I svåra fall kan människor försöka hypnoterapi eller andra former av fobibehandling för att övervinna en rädsla för hästar.En kvalificerad terapeut kommer att genomgå ett antal övningar, avslappningstekniker och andra metoder för att hjälpa en patient att övervinna denna rädsla.Vissa terapeuter arbetar direkt med hästar och hjälper människor med rädsla för djuren att lära sig att hantera och så småningom övervinna denna rädsla.

En bra instruktör kan vara ett annat sätt att övervinna en rädsla för hästar.Genom att förstå hur man tar hand om och rida på en häst kan en person börja känna sig mer bekväm runt djuren.Instruktörer utbildar ofta människor inte bara i hur man rider på en häst, utan hur man borstar och rengör djuret, bryr sig om dess klibb och förstår de olika tecknen och signalerna som en häst kan visa.Bekanta kan hjälpa till att lugna ångest.

Vissa människor kan utveckla en rädsla för hästar efter en första ridlektion.Kunniga ryttare ser så naturliga och lugna på hästryggen att det kan vara lätt att anta att ridning är instinktivt och att allt fungerar direkt.Det är viktigt att komma ihåg att erfarna ryttare har haft många års träning och ridning, och att de också en gång hade ingen aning om hur man skulle göra en hästtrav, galopp eller stoppa.Enkel och nåd för en avancerad ryttare kan bara uppstå genom upprepning och träning;Att ha en dålig eller frustrerande första lektion betyder inte att en person inte ska fortsätta försöka.