Hur känner jag igen symtomen på en överdos av vitamin?

Symtomen på en överdos av vitamin varierar beroende på vilket vitamin som har intagits i överskott.Vanligtvis kan endast de fettlösliga vitaminerna orsaka överdoser.Dessa vitaminer, inklusive vitamin A, vitamin D och vitamin K, kan ackumuleras i fettceller och nå toxiska koncentrationer.Däremot, om höga mängder av de vattenlösliga vitaminerna tas i överflöd, utsöndras de helt enkelt i urinen.De två undantagen från denna regel är det fettlösliga vitamin E, som inte har några toxiciteter, och det vattenlösliga vitamin B6, som kan orsaka överdossymtom.

Termen vitamin A hänvisar till en klass av molekyler som kallas retinoiderna, inklusive ämnen retinol, retinal, retinsyra och betakaroten.Människor måste få vitamin A från kosten för att säkerställa korrekt tillväxt, syn, reproduktion och hudhälsa.Ett av de mest uppenbara symtomen på en vitaminöverdos med vitamin A är torrhet och klåda.Andra problem orsakade av överskottsintag, såsom en ökning av trycket i hjärnan, kan orsaka symtom inklusive suddig syn och huvudvärk.

Vitamin D spelar en viktig roll för att reglera kroppens kalciumnivåer och för att upprätthålla starka ben.Tyvärr anser vissa experter att vitamin D är den mest toxiska av alla vitaminer.Höga nivåer av detta ämne kan orsaka ökade nivåer av kalcium i blodet, vilket orsakar symtom som buksmärta, njursten, förstoppning, deprimerad humör och förkalkning av artärerna.

i motsats till de allvarliga biverkningarna orsakade av vitamin D, symtomen på en vitaminöverdos med vitamin K är vanligtvis mindre och orsakar endast problem hos utvalda patienter.Detta vitamin är avgörande för att bilda proteiner som hjälper blodet att koagulera.Spädbarn ges vanligtvis en vitamin K -injektion efter födseln för att förhindra överdriven blödning eller blåmärken.Att ge överskott av vitamin K till spädbarn kan emellertid orsaka skador, eftersom höga nivåer av ämnet kan förstöra membranen i de röda blodkropparna.Detta orsakar symtom som gulsot, andnöd och trötthet.

Tokoferol, ett annat namn för det fettlösliga vitaminet E, är viktigt eftersom det fungerar som en antioxidant.Det är unikt av de fettlösliga vitaminerna genom att inga toxiciteter har förknippats med det.Till och med att ta höga doser av vitaminet resulterar inte i några överdossymtom.

Ett annat undantag från regeln att fettlösliga vitaminer kan vara toxiska är vitamin B6, även känd som pyridoxin, pyridoxal eller pyridoxamin.Denna molekyl är viktig för att hjälpa kroppen att metabolisera maten.Symtom på en vitaminöverdos med B6 kan inkludera domningar eller stickningar av extremiteterna.