Hur bidrar halsmusklerna till snarkning?

Snarkning kan vara en mycket störande sak när det gäller en persons sömn.Dåliga sovmönster resulterar i trötthet och irritabilitet under dagen.När kroppen inte får tillräckligt med vila, kan hälsoproblem uppstå och en persons livskvalitet kan minska mycket.

Ljudet av snarkning härstammar inuti en munnen.Vissa människor snarkar medan de sover med munnen öppen, medan andra snarkar medan de sover med munnen stängda.Vissa kanske bara snarkar medan de sover på ryggen och andra kommer att snarka oavsett position de befinner sig i. När luftvägen på baksidan av halsen smalnar från att sova i en viss position eller det finns avvikelser i halsmusklerna, kommer snarkning att resultera.En överdriven mängd halsvävnad eller näsvävnad gör en person mer benägen att snarkning.

Varje gång vi andas in i sömnen kommer luften vi andas in genom näsan eller munnen.Den passerar sedan den mjuka gommen, som ligger i baksidan av munnen vid taket.Vår tunga och den övre delen av halsen möts i baksidan av munnen.Detta område är hopfällbart, och om baksidan av halsen är blockerad eller blir smal, vibrerar den mjuka gommen och uvula mot halsen, vilket orsakar ljudet som hörs när en person snarkar.Ju mer smal som en person luftväg är, desto högre kommer de att snarka.

.Vissa är inom vår kontroll medan andra inte är det.Vissa ärftliga egenskaper, såsom en gomspalt eller förstorade adenoider, kan orsaka snarkning.När vi åldras tenderar våra halsar att bli smalare, vilket gör oss mer benägna att snarkas.Sinusfrågor eller allergier kan blockera luftvägar och få en person att snarka. Även om det finns flera skäl till snarkning som ligger utanför vår kontroll, finns det också skäl till snarkning som ligger inom vår kontroll.Det finns mer fet vävnad på baksidan av en hals hals när de är i form och överviktiga.En person som röker kan snarka eftersom rökning kan skapa nässtockning och slappna av halsmusklerna. Att dricka alkohol och ta olika mediciner innan sängen kommer att slappna av halsmusklerna.När en person sover på ryggen gör det det lättare för halsmusklerna att slappna av och blockera luftvägen, vilket gör att de snarkar.Långvarig snarkning kan leda till ett mer allvarligt tillstånd som kallas sömnapné och kan behöva behandlas av en läkare för att eliminera problemet.