Hur säkert är koffein under graviditeten?

Koffein under graviditeten är säker i måttliga mängder eftersom begränsade mängder har liten eller ingen effekt på graviditeten.Även om mängden koffein som anses vara säker varierar på grund av oöverträffade studier, är det allmänt accepterat att gravida kvinnor bör begränsa sitt koffeinintag till 200 milligram (mg) per dag eller mindre, vilket motsvarar cirka två koppar kaffe.Koffein är ett stimulerande medel och diuretikum, så det kan ha negativa effekter på gravida kvinnor.Studier har också visat att höga doser koffein kan påverka tillväxten av ett foster och eventuellt öka risken för missfall och andra problem.

Gravida kvinnor rekommenderas vanligtvis att begränsa koffein under graviditeten på grund av de negativa effekterna.Som ett stimulerande medel ökar koffein blodtrycket och hjärtfrekvensen, vilket kan orsaka problem för gravida kvinnor.Eftersom det också är ett diuretikum drar koffein vätska från kroppen och minskar kalcium- och järnabsorptionen, som alla behövs av kvinnor och deras utvecklande barn.Dessutom kan det öka frekvensen av urinering och bidra till halsbränna ännu mer än graviditet redan gör.

Stora mängder koffein, vanligtvis 300 mg eller mer per dag, har visat sig öka risken för fertilitetsproblem och missfall.Det kan leda till försenad befruktning i vissa fall.Vissa studier indikerar en ökning av missfall, fortfarande födelser och för tidigt arbete hos kvinnor som intog stora mängder koffein under graviditeten.

Dessutom kan koffein komma in i moderkakan hos gravida kvinnor och orsaka problem för fostret.Det kan påverka rörelsens rörelse och sömnmönster i livmodern.Koffein kan också minska blodflödet till moderkakan, vilket kan minska mängden syre och näringsämnen kommer till barnet.Detta kan orsaka långsammare tillväxt och lägre födelsevikter.Vissa studier tyder på att stora doser koffein under graviditeten möjligen kan leda till hjärtfel hos spädbarn också.

Enligt vissa studier kan stora mängder koffein under graviditeten ha effekter på barn även efter att de är födda.Det kan leda till att barn föds med snabbare hjärtfrekvens och andningsfrekvens.Dessa effekter kan dock bara vara tillfälliga.

Koffein kan komma från andra källor förutom kaffe.Det finns i te, läsk och till och med vissa mediciner bland annat.Gravida kvinnor bör vara medvetna om sitt koffeinintag från alla källor i sin diet för att hålla sig inom de gränser som anses vara säkra.