Är en rädsla för att dö vanligt?

De flesta människor har en rädsla för att dö någon gång under sina liv.Som människa är detta vanligt, naturligt och ganska troligt.Vissa människor har en större rädsla för att dö, en rädsla som kan vara förlamande dagligen.En sådan rädsla kallas thanatophobia , eller en irrationell eller extrem rädsla för döden.Detta tillstånd kan påverka en persons mental välbefinnande och kan orsaka ångest, stress, depression och andra negativa känslor.En sådan fobi är inte lika vanlig som att helt enkelt vara rädd för döden.

En anledning till att människor utvecklar en rädsla för att dö är idén att inte veta vad som kommer efter livet.Prenumeranter på många religioner tror att det finns ett liv efter livet, och detta efterliv kan antingen vara en plats för lycka och mdash;Mer än den nuvarande världen där vi lever mdash;eller en plats för straff och ångest.Denna idé kan vara tröstande för många människor med rädsla för att dö eftersom den ger dem en idé eller en bild av vad som kommer därefter och lindra en del av ångesten för rädslan för att dö.

andra tror att det inte finns något efterliv.Återigen kan detta vara både tröstande och störande för många människor, antingen att lindra rädslan för att dö eller förvärra den.Mycket av besväret med efterlivet, eller bristen, är tanken på att förlora kontrollen över liv.Döden händer med varje människa, och ingen människa kan kontrollera när eller hur det händer, så idén om en förlust av kontroll kan orsaka ångest, vilket leder till rädsla för döden.Andra är helt enkelt rädda för processen att dö, antingen naturligt eller onaturligt.Den drabbade kan frukta en förlust av värdighet, en långvarig och smärtsam sjukdom eller dö innan de uppnår viktiga mål.

Det kan vara extremt svårt att befria sig från rädslan för döden.Ett litet steg mot att göra det kan vara att börja acceptera döden som en naturlig del av livet, något som kommer till varje människa.Sådan acceptans kommer ofta när människor åldras och blir mer medvetna om att döden kommer förr snarare än senare.Även om de inte alltid är fallet, accepterar människor som har levt en lång livslängd död och till och med börjar förbereda sig för det.Till exempel, vissa människor som utvecklar en rädsla för att dö oroa sig för att de kan lämna sina familjemedlemmar i en dålig situation.Ett sätt att lindra sådan rädsla skulle vara att skapa en vilja, eller göra andra förberedelser som skulle säkerställa att familjemedlemmarnas säkerhet och komfort skulle dö oväntat.