Finns det en koppling mellan kreatin och akne?

Vissa människor som kompletterar med kreatin märker en ökning av mängden akne de har eller utvecklar ny akne för första gången medan de tar det.Studier på effekterna av detta ämne på akne är inte lätt tillgängliga, men så mycket av bevisen som antyder att det ökar akne är anekdotiskt.Eftersom bara vissa människor rapporterar en ökning av akne baserat på tillskott, tror man att kreatin inte orsakar akne utan kan bidra till det.I själva verket teoretiserar vissa människor att det inte är själva kreatinet som orsakar ett problem;Istället tror vissa människor att ökningen av akne kan vara resultatet av förändringar i hormonets insulin när en person tar kreatin med en söt dryck.

Kreatin förekommer naturligt i människokroppen och i några av de livsmedel som människor äter.Vissa människor väljer dock att komplettera med det på grund av dess förmåga att hjälpa till att öka mager muskler i människokroppen.Många använder det också för att förbättra prestanda inom sport och kroppsbyggnad.För dessa typer av applikationer kan en person komplettera med den i form av ett pulver eller kapsel taget via munnen eller i fitness- och kroppsbyggande drycker, snacks och energibar som innehåller det.Vanligtvis är det de människor som kompletterar med det som märker en koppling mellan kreatin och akne.

De flesta medicinska källor som diskuterar kreatin och komplettering med det diskuterar inte akne.Förhållandet mellan akne och kreatin diskuteras vanligtvis baserat på erfarenheterna från vissa individer som tar större mängder av det i hopp om att öka deras fysiska prestanda och bygga mager muskel.Ganska många människor som konsumerar höga nivåer av detta ämne rapporterar en ökning av akne eller utvecklingen av nya akne -fläckar trots tydlig hud tidigare.Sådana rapporter är inte ett bevis på förhållandet mellan kreatin och akne.

Även om det kan finnas en koppling mellan kreatin och akne, kan det inte vara en orsak och effekt.Vissa människor teoretiserar att ämnet inte orsakar akne utan förvärrar det istället hos vissa människor.Till exempel, om en person har fet hud eller hormonella fluktuationer som bidrar till akne, kan detta öka sannolikheten för att kreatin kommer att förvärra situationen.Andra teoretiserar att förändringar i nivåer av insulin som uppstår när man tar kreatin med söta drycker kan ha fel.Forskningsstudier är emellertid nödvändiga för att avgöra om någon av dessa teorier är korrekta och för att ytterligare utforska den möjliga kopplingen mellan kreatin och akne.