Ska jag ha koffein när jag ammar?

Huruvida man ska ha koffein under amning är en vanlig fråga bland ammande mödrar.De flesta forskning verkar dra slutsatsen att det kan vara bra att ha lite koffein medan du ammar ett barn.Du bör titta på barnet för tecken på känslighet för koffein och skära ner eller sluta ha koffein helt under amning.Detta gäller särskilt om ditt barn är sjuk, yngre än 6 månader eller för tidigt, eller om du inte hade någon koffein alls medan du är gravid.

Effekter av koffein på ditt barn kan inkludera en ovanlig nivå av krångel, korta sovtider ochen hög nivå av vakenhet och aktivitet.Din lilla kan också vara jitterig, upprörd eller irriterad på ungefär samma sätt som du kan påverkas av för mycket koffein.Mindre än 1 procent av koffein du dricker kommer faktiskt att komma in i din bröstmjölk.Hur ditt barn reagerar på koffein medan amning beror på hur känslig han eller hon är för det.Kom också ihåg att effekten av koffein på ditt barn är kumulativt, så misslyckande med att märka tecken på koffeinkänslighet kan förvärra saker.

Vissa människor tror att koffein minskar utbudet av bröstmjölk.Detta är inte sant, men om ditt barn är känsligt för koffein i din mjölk, kanske han eller hon inte sköter så bra som ett barn som inte är lika känsligt eller vars mamma inte har koffein under amning.Din mjölkförsörjning kommer att minska om dina babysköterskor dåligt, men detta är inte ett direkt resultat av koffeinintag.

Var medveten om vad källorna till koffein är.Förutom kaffe finns koffein i Colas, desserter som innehåller kaffe eller choklad och lite förkylning eller huvudvärk.Vissa växtprodukter som grönt te innehåller också koffein.Att vara medveten om koffeinkällor, och din användning av dem kommer att göra det lättare att övervaka hur mycket koffein du faktiskt har, så att du vet hur mycket det påverkar ditt barn och hur mycket du ska eller inte ska ge upp.

OmDu gillar ditt morgonkaffe, du kommer förmodligen att kunna fortsätta ha det medan du ammar så länge ditt barn inte verkar bry sig.Försök att ha mindre koffein ett tag om du märker tecken på koffeinkänslighet hos ditt barn.Du kanske måste stoppa allt koffein medan du ammar om till och med små mängder verkar påverka honom eller henne.Det finns en god chans att du inte behöver ge upp koffein medan du ammar, men varje barn är annorlunda, och beslutet kommer att bero på dig och din uppfattning om din barnkänslighet för koffein.Om du inte är säker på vad du ska göra, konsultera med din barnläkare.