Vad är baby sömnmönster?

Baby sömnmönster varierar beroende på ålder, men i allmänhet får det genomsnittliga barnet cirka 15 timmars sömn per dag.Även om det mesta av denna sömn bör inträffa på natten, är det ganska vanligt att nyfödda blandar upp sina nätter och dagar så att de är vid vaken större delen av natten.Detta bör förändras med cirka sex veckors ålder, när den cirkadiska rytmen som de flesta vuxna följer av barnet också.Spädbarn har bara två sömnstater och är i allmänhet lättare att vakna än vuxna är.Dessutom tenderar deras sömncykler att vara kortare, eftersom de flesta vaknar ungefär varje timme, och sedan antingen återvänder till sömn eller stanna uppe.

Nyfödda barn sover mest, eftersom de förväntas sova upp till 18 timmar varje dag och vaknar upp varannan till fyra timmar att äta.Efter sex månader gamla förändras baby sömnmönster genom att sömntiden minskar till cirka 12 timmar per natt med två tupplurar på dagen, och barnet borde kunna sova genom natten utan att vakna upp för att äta.Vid ett år gammal sover ett barn vanligtvis i tio timmar på natten med två tupplurar under dagen, med bara en tupplur per dag som behövs när han är 18 månader gammal.Naturligtvis varierar barns sömnmönster, eftersom vissa spädbarn sover länge på en gång, medan andra tenderar att katta tupplur under hela dagen.

Vuxna upplever flera sömnstadier, inklusive djup sömn och REM -sömn, medan barns sömnmönster endast omfattar aktiv och tyst sömn.Även om spädbarn inte tekniskt har REM -sömn, är det aktiva steget liknande för dem, eftersom deras ögonlock fladdrar, deras andning är oregelbunden och de ropar ibland.Liksom vuxna i REM -sömn vaknar spädbarn i det aktiva sömnstadiet lätt, men om de inte vaknar, bör de fortsätta in i det tysta scenen.Under denna tid har de regelbunden andning, inga ögonlockflador och väldigt lite kroppsrörelse.De är mindre benägna att vakna upp under tyst sömn, varför detta är det stadium då SIDS kan inträffa.

Hela sömncykeln för vuxna tar upp till 100 minuter, medan sömncykeln för spädbarn bara varar upp till 60 minuter.Efter denna timme vaknar barn vanligtvis för att äta, eller gå tillbaka för att sova för att börja cykeln igen.Baby Sleep Mönster är vanligtvis bättre etablerade av sex månaders ålder, när de börjar uppleva NREM, eller icke-hård ögonrörelse sömn.Även om detta visar progression mot ett vuxen sömnmönster, når inte ett barns sömncykel 100 minuter, eftersom detta vanligtvis bara inträffar när ett barn börjar gå i skolan.