Vad är vanliga orsaker till trötthet och svettning?

De vanliga orsakerna till trötthet och svettning inkluderar fysisk ansträngning, förhöjda temperaturer och mentala problem.Hälsotillstånd, kost och läkemedelsbiverkningar kan också vara viktiga faktorer.Trötthet är en känsla av extrem utmattning och trötthet, medan svettning helt enkelt är frigörandet av fukt genom hudens porer.När båda förekommer i frånvaro av träning och hög värme är de i allmänhet symtomen på ett mer allvarligt fysiskt tillstånd.

Fysisk ansträngning och förhöjda temperaturer orsakar ofta svettning som leder till uttorkning och muskeltrötthet.Muskeltrötthet inträffar när musklerna är överarbetade och känner sig ömma och som de kommer att ge ut.Att minska temperaturen genom att öka luftflödet och skuggan bör omedelbart sänka mängden trötthet och svettning orsakad av fysiska aktiviteter.Hydrering regelbundet med färskvatten förser kroppen med tillräcklig fukt för att undvika för tidig trötthet.

Listan över medicinska tillstånd och receptbelagda läkemedel som har kronisk trötthet och kraftig svettning eftersom kända biverkningar är lång och varierad.Sjukdomar och fetma är bland de vanligaste medicinska tillstånden relaterade till dessa symtom, och vissa mediciner för sådana sjukdomar i slutändan orsakar trötthet och högt blodtryck, vilket bara leder till mer svettning.Alternativa behandlingsformer, som trötthetshanteringsprogram, kan implementeras för att öka energin och minska svett.Trötthetshantering inkluderar ofta schemalagda vakna timmar, träningsperioder och sömnminimum som återställer kroppens cykel.

Mental stress från depression och ångest kan ha symtom som inkluderar trötthet och svettning.Konstant oroande och negativa tankar tenderar att tröttna en individer sinne och kropp.Någon som har blivit mentalt pressad till utmattningspunkten kan också uppleva kalla frossa och nervösa svettningar.Det tar bara några ögonblick att överväga om något som väger tungt på sinnet kan leda till utmattning.Att övervinna de mentala stressproblemen som är i roten till symtomen kan eliminera eller minska fallen omedelbart.

Instanser av trötthet och svettning kan orsaka allvarlig förlägenhet eller till och med farliga situationer.Svett som suger genom kläder kan lämna fläckar och avge en stötande lukt.Att driva ett motorfordon under en anfall med svår trötthet kan leda till en olycka och risk för skador eller dödsfall.Den som upplever dessa symtom kroniskt bör prata med en läkare.Att förbättra hälsan genom träning, vilsam sömn och en balanserad diet minskar ofta dessa problem.