Vad är vanliga orsaker till ryggsmärta på morgonen?

Morgon ryggsmärta orsakas oftast av att sova dåligt, särskilt om smärtan tenderar att försvinna när dagen fortskrider.Dålig sömn som orsakar ryggsmärta på morgonen kan bero på en obekväm madrass eller kudde.Det kan också inträffa när en person sov hela natten i en besvärlig, obekväm position.En annan sak som kan bidra till morgontryggsmärta är dålig hållning, både under dagen och under sömn.Artrit eller en klämd nerv kan också orsaka ryggsmärta i morgonen.

Om en person misstänker att hans ryggsmärta är relaterad till hur han sover, kan han vanligtvis eliminera problemet genom att försöka förbättra sin sovsituation.En kudde som har gått platt kan få en person att behöva sova med huvudet i en obekväm vinkel för hennes kropp.Dessutom gör en sliten madrass som är obehaglig att ligga på ingenting för att trösta en person med trötta muskler som behöver vila.Att ersätta kuddar och madrasser kan ta hand om problem med ryggsmärtor.Om det inte gör det, är ryggsmärtan sannolikt relaterad till något annat.

Människor med dålig hållning tenderar att ha fler problem med ryggsmärta på morgonen än människor som står och sitter rakt upp.En person som gör en medveten ansträngning varje dag för att förbättra sin hållning kan vakna på morgnarna med mindre smärta.Det är förmodligen också en bra idé för en person att utöva god sömnställning.I de flesta fall bidrar att sova på magen till mer ryggsmärta än att sova på baksidan eller sidan.Att byta position under hela natten kan också vara fördelaktigt eftersom det håller konstant tryck från vissa delar av kroppen.

Artrit är en vanlig morgonsmärta.Många börjar ha problem med artrit när de når i slutet av 30 -talet eller början av 40 -talet, och symtomen är ofta det värsta första på morgonen.Artrit blir vanligtvis bättre när dagen går vidare och en person står upp och börjar röra sig.En annan möjlig orsak till ryggsmärtor på morgonen är klämda nerver.Dessa kan hända under natten helt enkelt från att sova i fel position för länge.Det enda sättet för antingen artrit eller en klämd nerv som ska diagnostiseras korrekt är genom en läkare, och en person med kroniska morgonbakproblem bör se en så snart som möjligt för att se till att smärtan inte orsakas av ett allvarligare problem.