Vad är vanliga orsaker till ont i halsen på morgonen?

En ont i halsen på morgonen är ett vanligt problem som många människor möter, och i de flesta fall beror det inte på en faktisk sjukdom som förkylning eller influensa.Istället orsakas det ofta av de livsmiljöer, till exempel torr luft i hemmet eller på jobbet, eller om man röker.Dessutom kan några medicinska problem som sömnapné eller sur återflöde också orsaka ont i halsen när du vaknar på morgonen.

Torr luft i hemmet är överlägset den vanligaste skyldigheten av en ont i halsen.För att bekämpa detta är det viktigt att hålla sig hydratiserad hela dagen, både hemma eller på jobbet.Att avvisa värmen på natten kan vara till hjälp, liksom att placera en luftfuktare i sovrummet.Att lägga till extra fukt i luften är ett av de bästa sätten att bekämpa problem med morgonhalsen.Vissa människor finner också att sova under en löpande takfläkt kan ha en liknande effekt på att vakna upp.

Rökning är en annan av de vanligaste orsakerna till en ihållande ont i halsen på morgonen.Lösningen för detta är att sluta röka, inte bara för att förhindra ont i halsen utan för att förbättra den allmänna hälsan.Rökning kan också orsaka cancer i halsen och lungorna.Om du slutar röka och morgontår halsen inte förbättras relativt snabbt är det en bra idé att besöka en läkare.

Syra reflux, när magsyran backar upp i matstrupen och orsakar halsbränna, kan också orsaka ont i halsen.Detta kan förhindras genom att göra förändringar i kosten och skära ut kryddig mat, sova med höjden och inte äta några timmar före sänggåendet.Läkemedel och antakida produkter utan disk kan hjälpa till att förhindra sur återflöde och en morgonsont i halsen också.

Sömnapné är en annan vanlig orsak till ont i halsen på morgonen.Detta tillstånd får en person att sluta andas, eller att andas grunt i några ögonblick när du sover, och det orsakar ofta hög snarkning.Detta andningsavbrott och snarkning är det som leder till ont i halsen.Människor som lider av sömnapné berättas i allmänhet att försöka sova på sidan snarare än på baksidan, att sluta röka och gå ner i vikt;Om detta inte hjälper kan fler behandlingar från en läkare vara nödvändig.