Vad är tvångsmässiga tankar?
tvångsmässiga tankar är idéer eller bilder som kvarstår i en persons sinne, oavsett de ansträngningar som gjorts för att ta bort dessa tankar. Vissa av dessa tankar kommer vanligtvis från flera problem som upplevs av individen; Vissa är ångest över problem som inte berör personen. Tvångsmässiga tankar kan ses som en orsak eller ett resultat av vissa känslomässiga eller psykologiska störningar som paranoia eller tvångssyndrom (OCD).
Det finns ett brett utbud av tvångsmässiga tankar som kan skilja sig från person till person. Ett vanligt tema bland dessa tankar är att de ofta är negativa idéer eller resulterar i negativa konsekvenser. Många av dessa tankar är av rädsla, till exempel rädsla för bakterier, attackeras eller skadas. Vid vissa tillfällen utlöses en tvångsmässig tanke av ett minne, till exempel en konversation, som en person börjar överanalysera och oroa sig för kontinuerligt.
Vissa COmpulsiva tankar är inte nödvändigtvis dåliga, till exempel de som kategoriseras under vidskepliga övertygelser och föremål, eller sexuella bilder och idéer. Vissa människor, möjligen de med OCD, kan inte sova på natten när tankar om röran eller disorganisering väger på deras sinnen. Fysiologiska effekter av att mulla över ens tankar kan inkludera förhöjd hjärtfrekvens, högt blodtryck och svettning. Som ett resultat kan en person uppleva panikattacker och allvarliga mardrömmar. I många fall gör en person ofta vissa åtgärder för att underlätta tankarna, till exempel att ordna föremålen på en hylla eller tvätta hans eller hennes händer, bara för att hitta en annan obsessiv tanke som ersätter den tidigare tanken.
Orsakerna till tvångsmässiga tankar är inte tydliga, men neurologer citerar ofta brist på vissa hormoner och neurotransmittorer i hjärnan, såsom serotonin, ofta känt som det "lyckliga hormonet." Vissa psykologer pekar på tvångsmässigt tänkande - och, i relation, OCD - som ett beteendeproblem som en person har konditioned sig själv att ha. I alla fall kan tvångsmässigt tänkande ofta leda till depression, eftersom en person blir för orolig över sina tankar. Vissa människor blir socialt återkallade, särskilt om deras tvångsmässiga tankar är relaterade till människor och sociala situationer. Ibland kan en person till och med "straffa" sig själv för att ha tänkt sådana tankar, vilket resulterar i skärning, fasta och stickande ansiktet.
En person som lider av att ha tvångsmässiga tankar bör konsultera en psykiater, eftersom det kan vara ett symptom på viss störning. Vissa psykiatriker kan rekommendera en patient att ta medicin för att reglera hormoner och neurotransmittorer; Andra tillhandahåller beteendeterapi som en primär behandling. Andra alternativa terapier för att undvika och ta bort tvångsmässiga tankar skulle vara former av meditation eller hypnos.