Vad är känslomässiga humörsvängningar?
Emotionella humörsvängningar är extrema förändringar i känslor eller beteende som kan uppstå utan varning.Humörsvängningar är ganska vanliga och kan ha en mängd underliggande orsaker, såsom hormonella förändringar, kemiska obalanser eller allvarlig stress.Även om många människor upplever tillfälliga humörsvängningar, kan de ibland vara ett symptom på ett mer allvarligt tillstånd, till exempel bipolär störning.
En känslomässig humörsvängning kan uppstå mellan två typer av humör.Till exempel kan en person som har en generellt bra dag plötsligt övervinnas med känslor av sorg, depression och ensamhet.Humörsvängningar kan fungera i den andra riktningen, till exempel en person som är extremt arg som plötsligt blir euforiskt lycklig eller till och med fylld med okontrollerbart skratt.Oavsett riktning kan humörsvängningar vara ganska häpnadsväckande och oroande för både individen som upplever gungan och de omkring dem.En humörsvängning kan vara särskilt frustrerande, eftersom förändringarna i känslor kan tyckas inte ha någon direkt eller rimlig orsak.
En av de vanligaste orsakerna till känslomässiga humörsvängningar är hormonskift.Män och kvinnor kan båda uppleva känslomässiga biverkningar av hormonell förändring, även om detta syndrom oftare är kopplat till kvinnor på grund av det förutsägbara mönstret för hormonella förändringar som följer menstruationen.Ungdomar, gravida kvinnor och kvinnor som går igenom klimakteriet kan vara mer föremål för hormonstyrda känslomässiga humörsvängningar.I vissa fall kan människor på medicinering som förändrar hormonell frisättning också vara benägna att humörskift.
En kemisk obalans i hjärnan kan också orsaka extrema humörsvängningar.Kemiska obalanser uppstår när hjärnan frigör för många eller för få av de neurotransmittorer som påverkar känslor, såsom dopamin och serotonin.Kemiska obalanser kan vara svåra att definitivt diagnostisera, men behandlas ofta med medicinering som försöker återställa balansen mellan neurotransmittorer.
I vissa fall kan känslomässiga humörsvängningar spåras till ovanliga eller långvariga avsnitt av svår stress.En person under enorm stress kan uppleva sömnbrist eller ett kroniskt tillstånd av ångest, rädsla eller oro.Denna utmattande kombination kan leda till en minskad förmåga att kontrollera stämningar och en ökad potential för irritabilitet, depression och panikattacker.
Långvariga och allvarliga humörsvängningar kan vara ett tecken på ett underliggande psykologiskt eller kemiskt tillstånd, såsom depression, bipolär störning eller gränsöverskridande personlighetsstörning.I dessa fall kan humörsvängningar vara en daglig oro, eller avsnitt av oförklarlig depression eller eufori kan pågå i dagar eller veckor innan du plötsligt växlar.Läkare rekommenderar ofta att konsultera med en psykolog eller husläkare om känslomässiga humörsvängningar uppstår ofta eller blir oroande av någon anledning.