Vad är hårfrakturer?

frakturer är små brister i patientens ben som kan dyka upp som tunna linjer eller saknade chips av ben på medicinska avbildningsstudier. Detta är ett exempel på ett ofullständigt fraktur, eftersom det inte tränger igenom benet. Den vanligaste orsaken är stress, där idrottare är särskilt benägna att hårfrakturer eftersom de arbetar med sina muskuloskeletalsystem mycket hårt i träning och konkurrens. Det finns vissa tekniker som människor kan använda för att minska sina risker, och behandlingsalternativ finns tillgängliga.

I ett hårfickelfraktur kan patienten uppleva generaliserad smärta och ömhet. Styvhet är vanligt och patienten bör fortfarande ha full känsla i området. En läkare kan genomföra en intervju och fysisk undersökning och kanske kan diagnostisera sprickan utan en avbildningsstudie. Om det råder tvivel kan läkaren begära röntgenstrålar, MRI och andra avbildningstekniker. Ibland dyker inte en hårfraktur för det är så litet och läkaren måste överväga dettaVid utvärdering av resultaten från bildstudien.

Rest är den mest kritiska delen av behandlingen för ett hårfickelfraktur för att låta benet reparera sig själv. En läkare kan rekommendera gjutning eller avstängning i vissa fall för att hålla benen stabila och ge dem stöd medan de läker. Patienten måste också äta en näringsrik diet för att främja en sund bentillväxt. Det kan vara möjligt att snabba läkning med mild fysioterapi för att främja cirkulation och bygga muskelstyrka i området.

frakturer är vanliga hos idrottare, särskilt löpare och deltagare i Impact Sports, eftersom de betonar sina ben regelbundet. Att träna långsamt med tiden för att bygga upp motstånd mot stress är viktigt. Övningar för att utveckla muskler och ben hjälper idrottare att kompensera för stress på sina ben under träning och konkurrens. Det är också tillrådligt att äta bra under perioder med hög atletisk handlingIivity, eftersom ben förlitar sig starkt på dietintag av vitaminer och mineraler för att hålla sig friska.

idrottare kan arbeta med sina tränare för att ta itu med oro över hårfästefrakturer och arbeta med att förhindra denna gemensamma sportskada. Medlemmar i den allmänna befolkningen kan vara i riskzonen beroende på deras aktivitetsnivåer och yrken. Samma steg som idrottare använder kan också vara till hjälp för andra människor. Enkla åtgärder som att använda yoga för att bygga styrka och flexibilitet kan minska risken för hårfrakturer genom att stödja benen och bygga ett starkt nätverk av senor och muskler för att absorbera och motstå fysisk stress.