Vad är ketos symtom?

Vissa vanliga ketosymtom inkluderar huvudvärk, trötthet och illamående.Dessutom klagar vissa människor att vara kalla hela tiden och smakar metall i munnen.En av de bästa indikatorerna på ketos kan vara så som en persons andas luktar.Människor som går igenom ketos har vanligtvis mycket söt luktande andetag, vanligtvis påminner om frukt.Det kan vara tillräckligt dåligt att andra kan lukta det, och personen med denna typ av andetag kan ofta smaka på det.Ketos symtom är inte nödvändigtvis farliga och passerar normalt snabbt.

Ketos orsakas vanligtvis av en låg kolhydratdiet.När en person plötsligt slutar ge sin kropp kolhydrater efter att den har vant sig vid att ta emot dem, reagerar hans kropp genom att bränna av överflödiga fettlagrar för energi istället.Ketos är termen som används för att beskriva processen för kroppen som bränner fett som bränsle för energi.Ketos symptom kvarstår sällan i mer än en vecka.Efter denna tid har kroppen vanligtvis vant sig vid att bränna fett istället för sockerarter för energi.

Det finns egentligen inte ett definitivt svar på huruvida ketos är skadligt.Människor som är emot låga kolhydratdieter tenderar att tro att ketos kan vara skadliga, medan förespråkare för sådana dieter insisterar på att det inte gör någon skada.En sak som de flesta experter är överens om är att formen av ketos som föras med diabetes kan vara ohälsosam.Ketoacidos är den typ av ketos som tenderar att plåga diabetiker, och det uppstår när överskott av glukos byggs upp i kroppen.Denna typ av ketos kan öka symtomen som dehydrering och överdriven urinering som många diabetiker vanligtvis har problem med, och det kan förändra blod -pH -nivån.

En person som upplever ketos när han är på en låg kolhydratdiet är troligen inte i någon fara, men hon bör vara uppmärksam på hur allvarliga hennes symtom är.Om ketos symptom når en punkt där det är svårt att gå till den dagliga rutinen, kan det vara en bra idé för en person att gå vidare och äta några friska kolhydrater.Dessutom bör en person se till att han tar en multi-vitamin varje dag för att hjälpa till att kompensera för alla näringsämnen han kan sakna när han försöker gå ner i vikt.Tillsatsen av vitaminer till den låga kolhydratdieten kan också hjälpa till att lindra ketosymtom.