Vad är nattskräck?

Night Terrors är en typ av drömmar som är helt annorlunda än den typiska mardrömmen.De förekommer oftast hos barn mellan åldrarna tre till åtta, även om detta inte alltid är fallet.Äldre barn kan uppleva nattskräck, och också, vissa vuxna kan drabbas av dem.

Nattskräck förekommer under djup sömn.Barn kan skrika, gråta, skrika eller brottas med sina föräldrar.Barn kommer inte att vakna helt, kanske inte känner igen sina föräldrar och är vanligtvis otroliga.De svarar inte på logik, och även när deras ögon är öppna är de inte helt medvetna.De kommer inte heller att komma ihåg vad som orsakade skräcken och kommer förmodligen inte att komma ihåg någon del av den resulterande passformen som inträffar.

När ett barn lider av nattskräck kan vårdgivarna inte lösa problemet.Det enda tillgängliga alternativet är att hålla barn mjukt och försöka skydda dem från skada.Fysiska reaktioner på nattskräck kan vara mycket våldsamma.Håll sängar långt borta från fönster eller hårda möbler som kan orsaka en barnskada under nattskräck.Även om detta beteende är mycket alarmerande, kommer föräldrarna bara att förvärra situationen om de ropar på barnet eller försöker skaka dem till vakenhet.

I de flesta fall, vilket minskar stressfaktorer i hemmet, har en förutsägbar sänggåendet som är lugnande ochAtt låta rummet tändas mjukt kan minska förekomsten av nattskräck.Barn som bor i ett delat förvaringsarrangemang kan ha svårare med en förutsägbar sänggåendet.Föräldrar som delar vårdnad bör arbeta tillsammans så att barnet sover i samma säng varje natt, så mycket som det är möjligt att göra det.

Externa stimuli i timmarna precis innan sänggåendet kan också orsaka fler nattskräck.Barns rum bör inte ha tv -apparater, och barn bör inte titta på TV på minst en och en halv timme före sänggåendet, eftersom detta är för stimulerande.Istället, erbjuda att läsa en lugnande bok till barnet, eller ge barnet ett varmt bad varje natt, vilket är lugnande och hjälper till att göra ett barn sömnigare.

Även om mindre vanliga, kan äldre barn ha nattskräck.Dessa kan fortfarande försvinna före tonåren, eller de kan fortsätta till vuxen ålder.Återigen kommer dessa avsnitt inte att vara mardrömmar eftersom man inte kan trösta eller helt vakna personen med nattskräck.Det finns också inga minnen av dessa händelser.

Ett problem med äldre barn, och med vuxna som har nattskräck är att våldsamma fysiska reaktioner kan skada antingen vårdgivarna eller partners till vuxna.Vuxna och större barn är mycket starkare, och deras beteende under en natt terror saknar vanligtvis helt kontroll.Försök att kontrollera beteende kan göra mer skada än nytta.

Barn som lider av nattskräck efter åtta års ålder bör förmodligen se en läkare.Sömnstudier kan bekräfta hjärnaktivitet under nattskräck.Föräldrar bör också berätta för en barnläkare om barn under åtta år har ofta nattskräck.Ibland kan journalföring av ett barns aktiviteter under dagen hjälpa en förälder att urskilja mönster som antingen producerar eller minskar nattskräcken.

Vuxna som fortsätter att drabbas av nattskräck bör definitivt se en läkare, som kanske kan hjälpa dem genom en kombination av terapi och beteendeanpassningar.