Vad är överanvändningsskador?

Överanvändningsskador är skador på lederna eller musklerna som orsakas av repetitiv belastning eller kraft.Till exempel lägger aktiviteter som att springa en stor mängd kraft genom knäleden med varje steg, vilket kan orsaka en skada.Överanvändningsskador är ibland kända som kumulativ traumadörning eftersom de inte förekommer vid ett visst ögonblick utan istället byggs upp över tiden.Exempel på överanvändningsskador inkluderar tendinit, karpaltunnelsyndrom och tennisarmbåge.

Upprepade belastningsskador kan orsakas av alla rörelser som sätter en muskel under belastning på ett repetitivt sätt.Till exempel påverkar karpaltunnelsyndrom handleden och inträffar när en person tillbringar för mycket tid på en dator eller skrivbord med sin handled i fel position.Detta orsakar mikro traumor i musklerna och senorna som med tiden utvecklas till en överanvändningsskada.

Många överanvändningsskador kan behandlas med vila.Att fortsätta utföra samma åtgärd kommer bara att förvärra frågan.Av denna anledning är repetitiva belastningsskador särskilt svåra för idrottare att hantera eftersom träning måste minskas eller modifieras tills problemet försvinner.Upprepade belastningsskador som handledstendinit är också ett vanligt skäl för att tid tas av arbetet av människor som arbetar vid en dator.

Överanvändningsskador kan också påverka lederna.Till exempel är Chronromalacia en degeneration eller irritation av undersidan av patellaren, som kan orsakas av dålig knäspårning och repetitiva rörelser som löpning.I allmänhet, om en del av kroppen måste arbeta på ett sätt som den inte kan vila på en lång tid, kommer en överanvändningsskada att inträffa i den regionen i kroppen.

I vissa fall kan en överanvändningsskada kaninträffar eftersom en annan del av kroppen inte fungerar korrekt.Till exempel kan ankelskador ibland orsakas av trånga kalvmuskler som sätter överflödigt belastning på fogen.Av denna anledning fokuserar inte behandlingen av överanvändningsskador alltid på själva regionen utan istället de delar av kroppen som kan påverka den.

Kroniska överanvändningsskador uppstår ofta när en person fortsätter att utföra aktiviteten som orsakade problemet.Till exempel, om en löpare fortsätter att jogga trots att han lider av patellar tendinit, kan detta så småningom leda till en permanent degeneration av senan.När kroniska skador uppstår kan vila inte lösa problemet helt och kirurgi kan krävas.