Vad är hållskor?

Ställskor är utformade för att förbättra bärarens hållning, vanligtvis genom att placera hälen på skon lägre än tån.Vissa företag som erbjuder denna typ av sko hävdar också att produkten kan lindra ryggsmärta, hjälpa viktminskning och förbättra uthållighet.Medan vissa studier tyder på att skorna också kan tona musklerna i kalvarna och skinkorna, har forskare påpekat stora brister i dessa studier.I vissa fall avskräcker tillverkaren av skon att springa och hoppa medan han bär skorna på grund av deras instabila design.

Skor som är utformade för att förbättra hållningen byggs ofta med hälen lägre än tån så att bäraren alltid går påen lutning.Skillnaden i höjd betonas ibland genom att ge skon mycket bågstöd.Denna avvikelse från normal skodesign kanske inte verkar så mycket vid första anblicken, men första gången bär bärare att hitta promenader i dem mödosamt tills deras muskler växer van vid förändringen.

Vandringskor som är utformade för att förbättra hållningen är vanliga, menDe är inte den enda typen av sko som finns för detta ändamål.Många stilar av stövlar, flip-flops och loafers kan utformas som hållningskor medan de ser nästan identiska ut till vanliga skor till lekpersonen.Vissa skor är till och med utformade för att simulera att vara barfota och är mycket minimala jämfört med de flesta skor.Till skillnad från vissa hållskor som inte bör användas för att springa, är barfota skor ibland specifikt utformade för detta ändamål.

Många studier har genomförts för att bevisa eller motbevisa effektiviteten hos hållningskor.I en studie ombads hälften av kvinnorna att bära hållskor och gå 10 000 steg tre gånger per vecka under en månad, och den andra hälften ombads att bära vanliga skor och göra samma sak.De som bar skorna specifikt utformade för att förbättra hållning och tonmuskler brände mer fett, fick mer uthållighet och förbättrade deras andning mer än de andra kvinnorna.

Även med massor av stödjande bevis, omger mycket debatt effektiviteten av hållningsskor.Vissa hävdar att eftersom bäraren vet att hon bär skor för att förbättra sin hållning och tona sina muskler, går hon med ett starkare, snabbare steg.Detta nya steg kan förklara de positiva effekterna, såsom fettförlust och bättre hållning, som forskare hittade i sina studier.Om detta är sant är hållskor effektiva på grund av en placeboeffekt, en rus som fungerar, eller som åtminstone tros fungera, eftersom användaren verkligen tror att den borde.