Vilka är några olika typer av avgiftning?

Avgiftning är för närvarande en mycket populär modefluga inom viktminskningsindustrin, utropad som ett sätt att ta bort gifter från kroppen.Avgiftning användes traditionellt vid alkohol- och narkotikarehabilitering.Emellertid har detoxdieter nyligen blivit ganska populära, teoretiskt för att rena kroppen av en uppbyggnad av ohälsosamma gifter och för att främja viktminskning.Avgiftning kan vara extremt farlig och har inga vetenskapligt bevisade hälsofördelar.Om du bestämmer dig för att prova en detoxdiet är det en bra idé att diskutera den med din vårdgivare, som kan ge dig råd om några säkrare metoder.

De som utövar avgiftning tror att när du avgiftar kroppen tar du bort en uppbyggnadav toxiner och förbättrar organens funktion, inklusive njurarna och levern, förbättrar blodets hud och cirkulation och låter organen vila.I allmänhet i en detoxdiet finns det vissa livsmedel du får äta och vissa livsmedel du ska undvika.I nästan varje detoxdiet kommer du att få instruktioner om att undvika koffein, alkohol, kött, mättat fetter och raffinerade sockerarter.

Vissa detoxdieter är mer extrema än andra, vilket endast tillåter en mycket begränsad mängd livsmedel.En populär avgiftningsdiet är honung och cayennepeppardiet, som innebär att skapa en blandning av citronsaft, honung, cayennepeppar och vatten och dricka den flera gånger under dagen i tio dagar.Colonics involverar spolning av tarmen med filtrerat vatten efter att ett plaströr införs i ändtarmen.Om du väljer att få en kolonrengöring, spendera lite tid på att undersöka alternativ i ditt område för att hitta en ansedd kolonterapeut.

Att söka online ger dig många alternativ för detoxdieter, beroende på hur mycket tid du måste ägna åt detoxenOch vilka typer av livsmedel eller speciella drycker du är villig att äta.Vissa avgiftningar varar i tre dagar, men de kan pågå i sju dagar, tio dagar eller till och med längre.Att planera framåt är fördelaktigt, eftersom vissa symtom på detoxdieter kan vara ganska obehagligt och något du kanske inte vill ta itu med på jobbet.

Några av de problem som avgiftning kan hjälpa till att förbättra inkluderar trötthet, huvudvärk, illamående, hudproblem, sinusproblem och matsmältning.Vissa förespråkare för detoxdieter säger att avgiftning också kan främja känslor av välbefinnande.Detoxdieten i sig kan emellertid också inducera trötthet, huvudvärk och tarmproblem.Var noga med att hålla dig hydratiserad, eftersom uttorkning kan vara farlig och potentiellt livshotande.Om du väljer att göra en detoxdiet, använd sunt förnuft, prata med din vårdgivare om dina planer och stoppa dieten om du känner dig sjuk.