Vad är några naturliga diuretika?

För de människor som vill undvika att ta föreskrivna diuretika från sin läkare finns det många naturliga diuretika.Dessa är tillgängliga för att främja urinering hos de som lider av förhållanden som får dem att behålla vatten.Naturliga diuretika finns i form av kosttillskott, drycker eller mat.Det är viktigt att naturliga diuretika används med omsorg och försiktighet, eftersom de kan leda till kaliumbrist eller uttorkning om de missbrukas.

De människor som föredrar att använda växtbaserade läkemedel i form av kapslar eller extrakt bör leta efter naturliga diuretika som ingår ii ett kosttillskott.Många tillgängliga kosttillskott har bara en ingrediens;Vissa innehåller emellertid flera ingredienser som fungerar som ett naturligt diuretikum.Maskros, ingefära, enbär, nässlor, fänkål och Linden är alla örter som kan köpas i tilläggsform.

Även om dietkapslar och extrakt är praktiska, föredrar många att göra naturliga diuretika till en del av sin diet.Att integrera naturliga diuretika i snacks och måltider ger större variation till hur man kan få ett diuretikum.Beroende på om någon är orolig för att öka urinproduktionen och spolning av toxiner från kroppen kommer att avgöra vilka livsmedel de inkluderar i sin diet.De vanligaste livsmedel som fungerar som naturliga diuretika är vattenmelon, gurkor, vattenkrasse, kronärtskockor, rödbetor, havre och tomater.Andra livsmedel som hjälper till att främja avfall i allmänhet är sparris, rosenkål, kål, morötter och sallad.

Många av de örter som kan köpas i tilläggsform kan också ätas i kosten.Ingefära och fänkål är de mest lättillgängliga örter för matlagning.Maskrosgrönsaker kan också leverera ett naturligt diuretikum när de äts i salladform.

Förutom tillskott, örter och livsmedel, kan naturliga diuretika också avnjutas i drycker.Grönt te är det vanligaste eftersom kineserna har använt det i århundraden.Tranbärssaft och äppelcidervinäger är två andra vätskor som fungerar som ett naturligt diuretikum.Eftersom de flesta inte tycker om att dricka vinäger är ett bra sätt att använda äppelcidervinäger i salladdressing.

Det är viktigt att komma ihåg att människokroppen behåller vatten av många mycket allvarliga skäl.Orsakerna till vattenhållning kan inkludera, men är inte begränsade till, högt blodtryck, hjärtsjukdom, graviditet och fetma.Naturliga diuretika har en blygsam diuretisk effekt i jämförelse med föreskrivna behandlingar och bör aldrig själv diagnostisera vattenhållning och ta ett naturligt diuretikum.Naturliga diuretika bör endast användas i samband med konventionell medicin efter att en läkare har konsulterats.