Vilka är några tips för att upprätthålla hörselhälsa?

Att upprätthålla hörselhälsa kräver främst att skydda öronen från högt buller för att se till att människor kommer att behålla god hörsel i ålderdom.Kort exponering för extremt högt ljud kan orsaka permanent skada och långvarig eller regelbunden exponering för högt buller kan vara lika farligt.Människor kan skydda sin hörsel genom att bära lämplig säkerhetsutrustning, inklusive öronproppar och hörlurar.Om exponeringen är yrkesmässig bör en arbetsgivare betala för hörselskydd.

En bra tumregel för att skydda hörselhälsa är att om du är i en miljö där decibelnivån är tillräckligt hög för att du måste ropa för att höras, dubör använda hörselskydd.I en miljö som en restaurang, där hörselskydd skulle störa förmågan att njuta av utrymmet, är högt ljud ett tecken på att andra åtgärder behövs för att skydda förhandlingen av beskyddare och personal.För inställningar som en bil eller hemma bör högt ljud från en stereo eller TV avvisas för att förhindra hörselskador.

Både öronproppar och hörlurar är tillgängliga för att bevara hörselhälsa.De är rankade för specifika miljöer, och det är viktigt att välja rätt produkt.Människor som till exempel arbetar runt höga motorer behöver en annan skyddsnivå än människor som arbetar med sprängämnen och ammunition.Människor som musiker bör bära hörselskydd på konserter för att skydda öronen från det förstärkta ljudet, eftersom de är ockuperade exponerade regelbundet och hörselskador är en risk.

För människor som bär hörlurar att lyssna på musik, en gemensam hörselhälsoproblemlyssnar på musik med långvarig hög volym.Om andra människor kan höra en persons hörlurar från tre fot (en meter) bort är de för höga.Människor som dyker upp musik för att undvika ljud runt dem kanske vill överväga att köpa brusreducerande hörlurar.Dessa kommer att stänga av brus i den omgivande miljön, vilket gör att människor kan lyssna på musik på en säker volymnivå.

Regelbundna hörselundersökningar kan också vara en bra idé för att höra hälsa.En läkare kan identifiera förändringar i hörseln tidigt, vilket ger patienterna en chans att vidta korrigerande åtgärder för att skydda deras hörsel.Om människor börjar märka att ringa i öronen, en dämpning eller brulunder av buller på ena sidan eller andra förändringar i hörseln, bör de se en läkare omedelbart.Hörselhälsa är viktigt, och när hörselnedsättningen börjar inträffa kan den inte vändas.