Vilka är fördelarna med HDL -kolesterol?

Eliminering av dåligt kolesterol, förebyggande av hjärtsjukdomar och skydd mot hjärtattack och stroke är några av de största fördelarna med lipoproteiner med hög densitet, allmänt känd som HDL -kolesterol.HDL betraktas som ett bra kolesterol som behövs för kroppens övergripande friska funktion, medan lipoproteiner med låg densitet, eller LDL, erkänns som en skadlig typ av kolesterol.De typer av livsmedel som konsumeras mdash;nämligen de utan farliga mättade fetter mdash;Bidra till Bodys -tillförseln av HDL -kolesterol och ge ett antal fördelar.

Modern medicin betraktar HDL -kolesterol som en typ av kolesterolskavare.Den reser i hela kroppen och plockar upp LDL -kolesterol, som det transporterar till levern som ska brytas ner.Detta hjälper till att befria systemet i dåligt kolesterolborttagning, som, om det lämnas i kroppen, kan vara skadligt.

Studier har visat att individer med höga nivåer av HDL -kolesterol är mindre benägna att hjärtsjukdomar.Som ett resultat antas det att dieter med högt HDL kan hjälpa till att skydda kroppen från att utveckla sjukdomen.Det kan också hjälpa till att bekämpa åderförkalkning, ett hjärtsjukdom präglat av plack och fettuppbyggnad inom artärerna.En mängd olika tillstånd kan vara resultatet av åderförkalkning, inklusive kranskärlssjukdom, stroke och hjärtattack.

Genom att höja intaget av HDL -kolesterol vidtar en individ åtgärder för att skydda sig själv mot hjärtattacker och slag.HDL har antioxidantegenskaper som hjälper till att eliminera toxiner från kroppen och stödja produktionen av friskt blod.De antiinflammatoriska förmågorna för HDL skyddar ytterligare systemet från de förhållanden som kan leda till hjärtattacker och stroke.

Att ta in rätt mängd HDL-kolesterol är en känslig balansåtgärd.Kroppen behöver de fetter som är inneboende i kolesterol, men individer bör upprätthålla en låg nivå av LDL -kolesterol och en mycket högre HDL -nivå.I systemet arbetar de två typerna av kolesterol för att jämna ut sig själva, och en förhöjd mängd HDL hjälper till att säkerställa att det skadliga kolesterolet kommer att rensas.

Varje individ har olika nivåer av kolesterol i kroppen.Ett enkelt lipidtest kan säga hur mycket bra och dåligt kolesterol man har, och en persondiet kan ändras i enlighet därmed för att öka HDL -nivåerna.Kvinnor som ännu inte har upplevt klimakteriet har i allmänhet mer HDL -kolesterol än män, eftersom östrogen som produceras av den kvinnliga kroppen tros höja nivåerna av HDL i blodet.