Vilka är de bästa tips för att leva med fibromyalgi?

En av de viktigaste sakerna att veta om att leva med fibromyalgi är att det är viktigt att söka stöd.Att försöka hantera fibromyalgi på egen hand kan få en att känna sig mycket isolerad och deprimerad.Förutom att arbeta med en läkare för att hantera fibromyalgi ur medicinsk synvinkel är det också viktigt att prata om upplevelserna av att leva med fibromyalgi med nära vänner och familjemedlemmar som kan erbjuda stöd och förståelse.Det finns också stödgrupper för människor som lever med fibromyalgi som kan vara mycket användbara, inte bara för att byta historier och råd, utan också för att prata om de känslomässiga och psykologiska svårigheterna som ofta följer tillståndet.

Ett annat viktigt steg för att leva med fibromyalgi är att bli så informerad som möjligt.Att förstå sitt tillstånd är ett mycket viktigt steg i processen att hantera det och lära sig att leva med det.Det har varit en hel del böcker skrivna om fibromyalgi och några som till och med handlar specifikt om att leva med fibromyalgi.Istället för att ta itu med en bunt böcker, be om rekommendationer genom online -fibromyalgi -stödnätverk eller i en fibromyalgi -stödgrupp.Det finns också nyhetsbrev om att leva med fibromyalgi som kan vara till stor hjälp och erbjuda användbara råd och nyheter om framsteg i forskning om fibromyalgi.

En av de svåraste sakerna med att leva med fibromyalgi är att hantera smärta.Fibromyalgi kännetecknas av smärta i senor, muskler och ligament.Vissa människor som lever med fibromyalgi upplever också ömma platser på sina kroppar.Ett annat kännetecken för tillståndet är trötthet.Det tar också ett tag att utesluta andra möjliga orsaker till alla dessa symtom, vilket innebär att helt enkelt att komma till en diagnos kan känna sig utmattande.All denna smärta och trötthet kan leda till depression, varför att prata med vänner och familjemedlemmar samt att prata med medlemmar i en stödgrupp kan vara till stor hjälp och kan hjälpa en att känna sig mindre isolerad.

Det kan också vara användbart att prata med en psykolog, psykiater eller någon annan typ av professionell inom mentalhälsoområdet.Detta är ett viktigt steg för att inte tillåta smärtan och trötthet som upplevs i kroppen att påverka känslorna och sinnets hälsa.Slutligen överväga alternativa behandlingar som akupunktur, dietförändringar och mjuka övningar som kan hjälpa till att hantera och dämpa smärtan i samband med fibromyalgi.