Vilka är orsakerna till överdriven sömnighet?

Överdriven sömnighet under vakna timmar kan orsakas av olika faktorer.Vissa vanor som inkluderar konsumtion av alkohol, nikotin eller koffein kan bidra till svårigheter att sova på natten, vilket kan leda till sömnighet under dagen.Brist på fysisk ansträngning, fetma, depression och vissa mediciner kan också hämma sömn på natten.Cirka 20 procent av vuxna har en betydande sömnighet som påverkar deras dagliga rutiner.Orsakerna till denna försvagande sömnighet kan inkludera sömnstörningar, såsom sömnapné, rastlöst bensyndrom eller narkolepsi.

Sömnapné präglas av onormal andning under ens sömn.Denna onormala andning kan orsaka hög snarkning och resulterar ofta i att det gisar för luft när det finns långa pauser i andningen, från 10-60 sekunder.En individ som har sömnapné kanske inte ens är medveten om dessa svårigheter i hans eller hennes andningsmönster men kommer att uppleva överdriven sömnighet under dagen.Minskningen av andningen orsakad av sömnapné kan leda till hjärt- och lungskador, diabetes och depression.

Behandling för sömnapné kan inkludera medicinering, viktminskning eller kirurgi.Terapi kan också involvera kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) terapi.Detta tillstånd orsakar obehagliga sensationer i benen, vilket leder till en okontrollerbar lust att flytta dem under sömn.Avsnitt av benrörelse kan förekomma med 20- till 30-sekunders intervall under natten, vilket gör vilsam sömn mycket utmanande och leder till överdriven sömnighet under dagen.Framgångsrik behandling för rastlöst bensyndrom inkluderar läkare-rekommenderad vitamintillskott, en hälsosam kost, träning, medicinering och undvikande av alkohol, koffein och nikotin.

Narkolepsi är en annan störning som kan orsaka överdriven sömnighet under vakna timmar.Det kan leda till perioder med extrem dåsighet och kan orsaka ofrivillig tupplur, vanligtvis kallad en sömnattack.Narkolepsi är förknippad med drömperioden med djup sömn som kallas snabb ögonrörelse (REM).

Ett allvarligt tillstånd som ofta åtföljer narkolepsi kallas kataplexi, vilket är en plötslig förlust av muskelkontroll.Förlusten av muskelkontroll kan variera mycket från en liten svag känsla till förlamning.Behandlingar för narkolepsi kan inkludera medicinering, korrekt kost, regelbunden träning och schemalagda tupplurar under dagen.

En person som är orolig med anfall av överdriven sömnighet som påverkar hans eller hennes dagliga aktiviteter kanske vill diskutera oroen för en läkare.En läkare kan använda olika tester för att utvärdera överdriven sömnighet.Dessa tester kan inkludera en fysisk och mental hälsa.ett polysomnogram, som mäter olika sömnrelaterade aktiviteter;en aktigrafi, ett test som mäter sömn-vakningsmönster;eller Epworth Sleepiness Scale, som är ett test som består av frågor som mäter sömnighetsfaktorer på dagtid.