Vilka är de olika typerna av peroneal senskada?

De peroneala senorna, som ligger bakom det yttre fotleden, förbinder den mellersta delen av foten och under foten i bågsområdet.Olika typer av peroneal senskada inkluderar tendinit, som är inflammation i senorna;Subluxation, som är typisk för en ankelförstärkning;akuta tårar;och tendonos, eller degenerativa tårar, på grund av en ansamling av smärta under en lång tid.Idrottare har den största risken för peroneal senskada på grund av det ständiga trycket som de sätter på sina vrister.

Tendinit, den vanligaste peroneala senskada, uppstår när senan sväller och kan resultera i stark känsla av smärta i vristen.En person kommer att känna tendinit i vristen efter en ankelstam eller subluxation, och det kan tvinga personen att minska trycket och vikten på vristen genom användning av kryckor och/eller en vandringsstövel.Allmän ömhet i vristen kan också vara resultatet av tendinit och bör leda till ett läkarbesök om smärtan inte avtar.

Subluxation, normalt orsakad av en ankelförstärkning, är när senorna rullar ut ur läge och blev instabil.Om man känner att hans eller hennes fotled plötsligt och besvärligt rör sig inåt, har han eller hon troligen upplevt subluxation och borde få omedelbar behandling.Allvarliga ankelförstörningar, som kan få en sena att sprida, kan vara mer smärtsamt och skadligt då benbrytningar och kräver kirurgisk reparation.

Akuta tårar, orsakade av ofta trauma till senorna, är de mest förebyggande peroneala senskadorna och kan normalt varaundviks genom korrekt vila och behandling av vristen.Idrottare som kommer tillbaka för snabbt från ankelskador utsätts för ytterligare skador genom akuta tårar.En person bör se till att han eller hon helt har återhämtat sig från en ankelskada innan han återvänder till arbetet eller spelplanen för att undvika att sätta sig själv i riskzonen för att fördjupa en instabil sen.

Senos, degenerativa tårar i din fotled,Generellt sett är resultatet av uppbyggnaden av akuta tårar från överanvändning och översträckning av senan.Akuta tårar kan orsaka att bågens höjd ökar, vilket i sin tur sätter större tryck på vristensen.Människor födda med höga bågar löper också större risk för tendonos.I stället för en full senbrott, som vid svår subluxation, delas senorna på längden från tendonos och kommer sannolikt att kräva kirurgisk reparation.

I majoriteten av peroneal senskador leder en initial skada till ytterligare skada, ofta för att människor inte ärfå rätt behandling.Athletics natur får ofta idrottare att rusa tillbaka från skada, inte möjliggöra rätt vila och rehabilitering för att låta den första skadan korrekt läka.Löpare och idrottare som kör stora avstånd är särskilt benägna att peroneal senskada och bör vara medvetna om de olika typerna av denna skada och de rätta typerna av behandling.