Vilka är de olika typerna av vitaminpiller?

Det finns ett antal olika vitaminpiller tillgängliga för att öka hälsan och kompensera för näringsbrister i kosten.Multivitamin och mineraltillskott är några av de vanligaste;Dessa är i allmänhet avsedda att tas en gång dagligen och inkluderar det rekommenderade dagliga tillägget av dessa vitaminer i kosten.Andra vitaminpiller är enskilda, extra doser av specifika tillskott som vitamin A eller vitamin C. Ibland tar människor dessa eftersom de har specifika kostbehov som inte uppfylls av sina dieter, eller för att det rekommenderas av en läkare.

ADet finns få olika typer av vitaminpiller.Dessa inkluderar traditionella, belagda piller som måste sväljas hela, liksom gelkapslar som också måste sväljas hela, men som vissa människor har lättare att svälja.Tuggbara vitaminer finns också och är populära alternativ för barn eller för dem som har svårt att svälja stora piller.Vitamintillskott kan också vara tillgängliga i flytande eller pulverform.Som en allmän regel är traditionella piller som tagits oralt det billigaste, vanligaste alternativet för de flesta vitamintillskott.

att åldras multivitamin och multimineral.Dessa inkluderar ett antal olika typer av vitaminer och mineraler som är avsedda att öka hälsan.Det är dock viktigt att komma ihåg att multivitamintillskott inte är avsedda att kompensera för en ohälsosam kost, och de kommer inte att kunna göra det.Att ta ett multivitamintillskott bör göras i samband med att äta en hälsosam kost som inkluderar näringsrika frukter och grönsaker.Förutom multivitamintillskott kan enskilda vitamintillskott också tas för specifika ändamål. En individ kan ta kompletterande vitamintiller av flera skäl.Till exempel kan kvinnor ta kalciumtillskott under hela livet eftersom de är mer benägna att förlust.Veganer eller vegetarianer kan ta B-vitamintillskott eftersom B-vitaminerna mest finns i animaliska produkter.Personer med försvagade immunsystem eller de som bara vill förhindra att vinterförkylning kan börja ta ett extra vitamintillskott.Det här är bara några av de många orsakerna till att någon kan ta ytterligare vitaminpiller för att komplettera en annars hälsosam kost och livsstil.Frågor om vilka vitamintillskott som skulle vara mest användbara bör alltid riktas till en läkare eller näringsläkare för att lära sig rätt dosinformation för den avsedda fördelen.