Vilka är effekterna av låg serotonin?

Låga serotoninnivåer kan leda till ångest, depression, tvångssyndrom, spänningshuvudvärk och över att äta.Serotonin är ett hormon som produceras i hjärnan.Serotonin, som dopamin och norepinefrin, är en neurotransmitter.Serotonin hjälper kroppen att upprätthålla en lycklig känsla, kontrollerar humör, hjälper i sömn och minskar ångest.Medan serotonin är förknippat med hjärnan, är ungefär 90 procent av serotoninet i kroppen beläget i blodplättarna och matsmältningskanalen.

Serotonin och andra neurotransmittorer flyttar signaler från en del av hjärnan till en annan och påverkar kroppsfunktioner.Serotonin påverkar beteende, minne, temperatur, sömn, aptit, sexuell lust och humör.Låga serotoninnivåer kan ha en negativ effekt på den mängd mjölk som en ny mamma producerar och kan till och med vara en bidragande faktor till plötsligt spädbarnsdödssyndrom.Serotonin påverkar det endokrina och hjärt -kärlsystemet och hur musklerna fungerar.

Låga nivåer av serotonin kan också öka en individer risk för beroende.Milda till måttliga caaser av depression skylls ofta på låga serotoninnivåer, och de flesta antidepressiva medel riktar sig till serotonin eller norepinefrin.Sjukdomar med låg kvalitet som trötthet, sömnlöshet och allmänna känslor av värdelöshet kan alla orsakas av låga serotoninnivåer.Östrogen och progesteron kan reagera med serotonin, påverka serotoninnivåer och förvärra premenstruella symtom.

Det finns inget sätt att testa nivåer av serotonin i en levande persons hjärna.Blodserumtester kan bestämma serumnivåer i blodet, och dessa nivåer är ofta låga hos personer med depression.Serotoninnivåer kan vara låga eftersom de hjärnceller som är ansvariga för att producera kemikalien inte gör en tillräcklig mängd, individen har låga nivåer av tryptofan, som används för att tillverka serotonin, det befintliga serotoninet kan inte nå receptorplatser där det behövs, eller denKroppen saknar tillräckliga receptorplatser.

Det kan vara möjligt att öka serotoninnivåerna genom kost.Vissa bevis tyder på att en diet låg i protein och högt med kolhydrater kan öka serotoninnivåerna naturligt.Tryptofanrika livsmedel, såsom kyckling, kalkon, nötter eller mejeri, ger byggstenarna för serotonin.Vitamin B-6 kan hjälpa kroppen omvandling av tryptofan till serotonin.

Det är också möjligt att ha för mycket serotonin i kroppen.Att kombinera serotoninhöjande antidepressiva medel med 5-HTP eller St Johns Wort kan leda till serotoninsyndrom.Symtom på serotoninsyndrom inkluderar okontrollerbara muskelspasmer, förvirring, svettning och agitation.Serotoninsyndrom kräver omedelbar läkarvård.