Vilka är de vanligaste orsakerna till en gluteusskada?
Skinkorna och överbenen innehåller tre huvudsakliga muskelstrukturer: gluteus minimus, medius och maximus.Någon av de tre glutealmusklerna kan skadas på grund av överanvändning, över sträckning, muskelstam, direkt trauma och många andra möjliga orsaker.Skador orsakas ofta under ansträngande fysisk aktivitet, medan de spelar sport och som ett resultat av ett allvarligt fall.Beroende på svårighetsgraden av en gluteusskada kan en person uppleva skarpa smärta och en förlust av flexibilitet i ett eller båda benen.En person som tror att han eller hon kan ha drabbats av en gluteusskada bör besöka sin läkare för att identifiera orsaken och lära sig om olika behandlingsalternativ.
Den vanligaste orsaken till en gluteusskada är att sträcka eller anstränga en av musklerna utöver dessNormalt rörelseområde.Sådana skador är framträdande hos idrottare, särskilt fotbolls-, fotbolls- och basebollspelare som gör plötsliga rörelser och överför sina ben under ett spel.Spåra händelser som hinder eller längdhopp kan också öka sannolikheten för en glutealstam.Andra riskfaktorer inkluderar att inte sträcka benen före aktivitet och spela i kallt väder.
Överdriven akut stress på en gluteal muskel kan få den att riva, vilket vanligtvis resulterar i omedelbar smärta och benvaghet.Huden kan blåmärka efter några timmar, och skinkorna kommer vanligtvis att känna sig väldigt snäva.Svullnad, ömhet och svaghet kan kvarstå i upp till två veckor, beroende på svårighetsgraden av skadan.
En gluteusskada kan också bero på ofta överanvändning.Människor som bedriver ansträngande aktivitet dagligen i flera timmar åt gången riskerar att anstränga en gluteal muskel eller en närliggande stödjande sen.Överanvändningsskador förvärras vanligtvis långsamt med tiden.Önhet i skinkorna kan bara märkas efter en dag med aktivitet till en början.Smärta blir gradvis mer konstant så att skinkorna eller benen skadar hela tiden.
Mindre vanligt kan en gluteusskada vara resultatet av direkt kraft på skinkorna.Ett fall från höjden kan blåmärka musklerna och eventuellt skada den underliggande sacroiliac leden eller coccyxen.Påverkan från en kastad boll eller en tackling kan skada gluteus maximus, muskeln närmast huden.
De flesta mindre stammar och blåmärken kommer att läka på egen hand på mindre än en månad.Rest, is och smärtmediciner utan disk kan hjälpa till att lindra symtom och förkorta läkningstiden.Om en person har betydande smärta efter en gluteusskada, bör han eller hon utvärderas av en läkare för att kontrollera om större skada.Även stora tårar läker vanligtvis med tid, vila och guidad träning.Kirurgi behövs sällan för att behandla en gluteusskada.