Vilka är de vanligaste orsakerna till överdriven flatulens?

De främsta orsakerna till överdriven flatulens är att äta för många gasproducerande livsmedel och svälja för mycket luft medan du äter, pratar eller andas.Gas kan orsakas av två huvudsakliga saker: luft som sväljs genom munnen och rör sig nedåt i matsmältningskanalen, eller av bakterier som naturligtvis bor i tarmen och producerar gas under nedbrytningen av maten.Gaser från båda källorna kan hamna i tjocktarmen som flatus, och det måste passeras genom ändtarmen.

Det finns sätt att minska överdriven flatulens, eftersom det kan vara ett pinsamt problem när du är i en social miljö.Den första är att vara medveten om livsmedel som konsumeras.Många gasproducerande livsmedel är faktiskt hälsosamma för kroppen, såsom fiber- och kruciferösa grönsaker;Därför är det inte en bra idé att sluta äta dem helt.Istället är det ofta en bättre lösning att skära ner dem eller inte äta dem i samma måltid.Med fiber kan överflödigt gas ofta reduceras genom att långsamt införa höga fibermat i kosten istället för på en gång.

Eftersom överdriven flatulens också kan orsakas av att svälja för mycket luft, bör taktik också implementeras för att undvika detta.Vanliga orsaker till luftsväljning inkluderar tuggummi, dricka kolsyrade drycker, prata för snabbt och äta för snabbt.Drycker bör smutas långsamt snarare än gulped.

Det finns också över motläkemedel som kan hjälpa till att förhindra överdriven flatulens.Vissa innehåller enzymer som hjälper kroppen att bryta ner gasframkallande livsmedel mer effektivt, vilket resulterar i mindre gas totalt sett.Detta är ett av de bästa alternativen för många drabbade, eftersom de flesta gasmediciner för att inte förhindra eller minska den totala mängden gas.

Andra mediciner för överdriven flatulens, såsom simetikon, tillåter gas lättare att passera.Det minskar inte mängden gas eller hindrar patienter från att få den, men det kan hjälpa till att lindra tryck och uppblåsthet orsakat av överskott av tarmgas genom att förena små gasbubblor tillsammans och låta dem passera genom rektum.Även om detta faktiskt orsakar flatulens, kan det hjälpa det att gå snabbare och därmed påskynda processen med passering.

Medan dessa behandlingar hjälper de flesta individer, är vissa människor mer benägna att överdrivna gas än andra.Detta kan bero på att man har ett mindre effektivt matsmältningssystem än de flesta, är mer känslig för gasproducerande livsmedel än andra eller har ett underliggande hälsotillstånd.Vissa mediciner kan också producera överskott av gas, och att minska dem kanske inte är ett alternativ.Patienter rekommenderas att diskutera problem med en läkare om flatulens blir en kronisk fråga.