Vilka är de vanligaste orsakerna till huvudvärk och illamående?

Huvudvärk och illamående kan orsakas av en mängd förhållanden, och ibland kan de vara svåra att fastställa.Några av de vanligaste orsakerna inkluderar emellertid snäva muskler i rygg och nacke, ångest, alkoholkonsumtion, uttorkning, blodtrycksproblem och koffeinförbrukning eller bristen på detta.När du upplever dessa symtom hjälper det ibland att tänka på alla förhållanden ovanliga som kan orsaka stress på huvudet eller magen.

Ögonstam är en vanlig orsak till huvudvärk och illamående.När du stirrar på en datorskärm eller tryckt skrivande för länge kan ögonen bli överbelastade, vilket kan leda till huvudvärk.Illamående kan följa huvudvärken om den är tillräckligt allvarlig, och att ligga i ett mörkt rum kan avhjälpa situationen.Om ögat fokuserar i ett läge för länge, kan musklerna i ögat spända upp, vilket orsakar den belastning som leder till huvudsmärta och illamående.

Alkohol är en mycket vanlig orsak till dessa två symtom.Konsumtion av alkohol kan orsaka uttorkning, vilket ofta leder till huvudvärk.Vidare kan alkohol i magen påverka magfodret, vilket i sin tur kan orsaka en känsla av illamående.Att konsumera för mycket alkohol på en gång kan också orsaka illamående, och magen kan avvisa alkoholen, vilket leder till kräkningar.

Den vanligaste orsaken till huvudvärk och illamående är spänning i nacken, axlarna och ryggen.Dessa spänningshuvudvärk kan uppstå när man sitter i ett läge för länge, eller när man anstränger sig under träning eller annan fysisk aktivitet.Spänningshuvudvärk står för den stora majoriteten av all huvudvärk och kan orsakas av ett antal faktorer.Stress är en av de vanligaste orsakerna till dessa huvudvärk, som ofta uppstår under eller efter stressande dagar på jobbet.Koffeinuttag och sömnbrist kan också leda till spänningshuvudvärk;Illamående kan ibland följa spänningshuvudvärk och orsaka försvagande obehag.

Muskelspänning kan också orsaka spänningshuvudvärk, och för att lindra sådana smärta rekommenderas sträckning.Att flytta från en stillastående position kan också hjälpa, liksom att dricka vatten eller äta lite mat.Om allt annat misslyckas kan vissa typer av mediciner hjälpa till att lindra symtomen på huvudvärk och illamående;Acetaminophen, ibuprofen och aspirin är alla läkemedel utan disk som kan hjälpa till att lindra spänningen.De bör emellertid endast tas i rekommenderade doser, eftersom dessa läkemedel kan skada om de tas i för stora mängder.