Vilka är de vanligaste orsakerna till muskelsmärta och svaghet?

Kanske är den vanligaste orsaken till muskelsmärta och svaghet trötthet på grund av överanvändning, men mer allvarliga tillstånd som trauma och muskelstammar och brott kan också leda till muskelsmärta och svaghet.I de flesta fall kan muskelsmärta och svaghet behandlas med mycket vila, isbildning, komprimering och höjd mdash;känt allmänt som risbehandling mdash;Även i svårare fall kan mediciner som smärtstillande medel eller antiinflammatoriska piller vara nödvändiga för att behandla det drabbade området.I de svåraste fallen kan kirurgi vara nödvändig för att reparera en skadad muskel.Detta är vanligtvis bara nödvändigt när en muskel brister.

När musklerna blir trötta tenderar de att dra åt.Denna åtdragning kan leda till obehag i de drabbade musklerna.Muskelsmärta och svaghet kan vara resultatet av överanvändning på grund av fysisk aktivitet som sport eller dagliga arbetsrutiner.Täta muskler är också mer benägna att bli skadade;Muskelstammar uppstår när de små fibrerna som utgör musklerna riva, vilket resulterar i smärta i den drabbade muskeln.När en sådan skada inträffar är vila viktig för att låta musklerna läka på egen hand.Muskeltrötthet eller smärta kan bero på uppbyggnad av mjölksyra i musklerna, så att dricka massor av vätskor kan hjälpa till att lindra en del av muskelsmärta och svaghet.

En muskel kan brista helt på grund av skador eller överanvändning också.En muskelbrott uppstår när muskelfibrerna riva helt bort från senor eller från muskelvävnad.Muskeln bollar ofta upp, och svullnad och intensiv smärta kommer att följa skadan.En muskelbrott kan vara extremt smärtsamt, och i många fall kommer musklerna att behöva repareras kirurgiskt.Återhämtningstiden för en sådan skada kommer att vara betydligt längre än en muskelstam, och fullständig återhämtning kommer att kräva en gradvis fysioterapirutin som återställer rörlighet och bygger styrka.

Idrottare kan välja att bekämpa muskelsmärta och svaghet genom att försöka förbättra hans eller hennes mjölksyratröskel.Kroppen använder glykogen som energi under träning, och mjölksyra är en biprodukt av använt glykogen.När mjölksyra byggs upp i musklerna kan musklerna bli ömma, svaga, snäva eller på annat sätt obekväma.Sådant obehag inträffar vanligtvis efter intensiv fysisk träning, men prestanda under träning kan drabbas på grund av uppbyggnad av mjölksyra.Professionella tränare kan hjälpa en idrottare att utveckla en strategisk plan för att förbättra den mjölksyratröskeln, vilket gör att idrottaren kan prestera bättre under längre perioder och undvika muskelsmärta och svaghet i samband med mjölksyrauppbyggnad.