Vilka är de vanligaste orsakerna till övre rygg- och nacksmärta?

Övre rygg- och nacksmärta orsakas oftast av en av två situationer: en skada på grund av direkt kraft, eller muskelstammar och spänningar på grund av ställningsproblem.Människor som sitter vid ett skrivbord under långa perioder är särskilt benägna till övre rygg- och nacksmärta, särskilt om de inte sitter i ergonomiska stolar eller om de tillbringar en betydande tid att skriva på en dator.Skador är vanliga orsaker till övre rygg- och nacksmärta, särskilt i bilolyckor, sport eller som ett resultat av ett fall.

Direkt trauma mot nacken, axlarna eller övre ryggen kan orsaka övre rygg- och nacksmärta, antingen på grund av en ansträngd muskel, eller på grund av ett problem med ryggkotorna i ryggraden.Om en ryggrad slås ut på sin plats, eller om en skiva i ryggraden blir herniated mdash;Det vill säga den gelliknande vätskan mellan två skivor sliter sig eller börjar läcka mdash;Måttlig till extrem smärta kommer att kännas i nacken och övre ryggen.Skador på grund av trauma måste behandlas av en professionell som kan diagnostisera problemet och rekommendera en rehabiliteringsbehandling.Vissa av dessa skador kan emellertid behandlas med vila, isbildning och uppvärmning.

Dålig hållning kan orsaka övre rygg- och nacksmärta eftersom musklerna i nacken ständigt är spända och trötta.Sitter vid ett skrivbord under långa perioder, särskilt när du skriver, låt musklerna i nacken spända när de håller huvudet på plats.Smärtan kan sedan stråla ut i övre ryggen, där andra muskler anstränger sig för att stödja nacken och axlarna.För att undvika en sådan övre rygg- och nacksmärta kan man överväga att köpa en ergonomisk stol som stöder ländryggen, vilket i sin tur håller ryggraden rakare.Halsen och axlarna blir då mindre spända, vilket orsakar mindre smärta.

Andra tillstånd, såsom artrit, kan orsaka smärta i lederna på nacken, ryggen och axlarna.Artrit är en försvagning av en led;Det är vanligare när en person blir äldre och ligamenten som förbinder två ben i en led börjar degenerera.Som ett resultat av detta slitna kan de två benen få gnugga mot varandra och orsaka en smärtsam, värkande känsla i nacken eller ryggen.Artrit kan behandlas med medicinering, regelbunden stretching och regelbunden träning, men för vissa kan smärtan vara ihållande trots alla behandlingsalternativ.