Vilka är de vanligaste niacinreaktionerna?

Niacin, även kallad vitamin B3 och nikotinsyra, är ett vattenlösligt vitamin som finns i en mängd olika livsmedel, inklusive fisk, kyckling, nötkött, spannmål och jordnötter.Betraktas som en av kropparna väsentliga näringsämnen, det rekommenderade dagliga tillägget av niacin är 14 milligram per dag för kvinnor, 16 milligram per dag för män, 2-12 milligram per dag för barn och 18 milligram per dag för kvinnor som ammar ellergravid.Att inta mycket mer än den rekommenderade mängden kan leda till niacinreaktioner som kan inkludera en mängd dermatologiska förhållanden såsom ansiktsspolning, torr hud, klåda och hudutslag.Gastrointestinala klagomål, såsom matsmältningsbesvär och levertoxicitet är andra vanliga niacinreaktioner.Alla näringstillskott eller mediciner kan orsaka allergiska reaktioner, men de flesta upplever begränsade eller inga negativa biverkningar till följd av att man konsumerar niacin inom dess rekommenderade dagliga tillägg.

Det vanligaste och märkbara av niacinreaktionerna är blodkärlsutvidgning, som kanvisas som ansiktsspolning.Spolning börjar vanligtvis inom fem till 10 minuter efter intag av en niacindos över 75 milligram och kan pågå så länge som 20-30 minuter.Under en niacinflush blir de drabbade individerna möter heta och tar på sig en ljusröd ton.Spolningen kan spridas över överkroppen och kan ibland åtföljas av klåda, stickande eller utslag.Andra niacinreaktioner relaterade till spolning är yrsel, svimning, frossa, andnöd, svettning eller en förhöjd hjärtfrekvens.

Även i terapeutiska doser är gastrointestinala problem bland de vanligaste niacinreaktionerna.Dessa inkluderar magsmärta, halsbränna, matsmältningsbesvär, illamående, kräkningar, diarré och flatulens.För att undvika gastrointestinala problem, ta niacin antingen med mat eller omedelbart efter en måltid.Gastrointestinala svårigheter kan också undvikas genom att starta ett Niacin-terapiprogram vid en lägre dos och gradvis bygga upp till en högre dos under en period av flera veckor.

Individer som tar niacin vid doser som överstiger 2 gram per dag riskerar att utveckla niacin-Relaterad levertoxicitet.Niacinpreparationer med utvidgad frisättning är mer benägna att orsaka niacinreaktioner än de omedelbara frisättningsberedningarna.Levertoxicitet visas genom gulsot, inflammation i levern och förhöjda leverenzymer.Leverenzymer av individer som har förskrivits långvarig Niacin-terapi övervakas vanligtvis regelbundet för att screena för möjlig leverskada.