Vilka är de vanligaste orsakerna till att känna sig trött och yr?

De vanligaste orsakerna till att känna sig trött och yr är undernäring, uttorkning och förkylning eller influensa.Anemi kan också vara ansvarig.Även om de viktigaste symtomen på förkylning vanligtvis är en rinnande näsa, nysningar och nässtockning, kan den drabbade personen också känna sig trött och yr.Yrsel och trötthet är också mycket vanliga symtom på influensan, som är ett virus som liknar men svårare än förkylningen.Slutligen inträffar undernäring och uttorkning när kroppen inte får de livsmedel och vätskor som den behöver för att frodas, så en person med ohälsosamma matvanor eller någon som saknar resurser för att hålla sig frisk kommer sannolikt att känna trötthet och yrsel när tiden går.

Influensa och förkylning är vanliga virus som båda kan få en person att känna sig trött och yr.Förutom en märkbar brist på energi och yrsel presenterar influensan i allmänhet symtom som kräkningar, feber och kroppsvärk.Klarkylan är mindre allvarlig, med symtom som hosta, rinnande näsa och nysningar.Influensa misstas vanligtvis för förkylningen till en början, men den är vanligtvis svårare och kan leda till lunginflammation, vilket är särskilt dödligt hos unga och äldre.Yrsel och trötthet orsakad av förkylning och influensa avtar när personen återhämtar sig från viruset.

En brist på kroppsvätskor eller uttorkning, är en annan vanlig anledning till att känna sig trött och yr.Några vanliga skäl för uttorkning inkluderar bristen på korrekt vattenförbrukning, fysisk aktivitet och kräkningar.Drycker som innehåller alkohol och koffein kan avsevärt bidra till uttorkning, särskilt när de konsumeras i höga mängder.Konsumtionen av sådana drycker kan också leda till att drinkaren tänker att han eller hon har konsumerat normala mängder fuktande vätskor, och därmed inte betraktar dehydrering som en möjlighet till orsaken till känslor av trötthet och yrsel.

Konsumerar inte en balanserad kostKomplett med ett brett utbud av vitaminer och mineraler kan bidra till känslor av trötthet och yrsel.Många vitaminer, om de inte konsumeras i lämpliga mängder, kan orsaka negativa reaktioner.Att känna sig trött och yr kan också orsakas av lågt blodsocker, vilket i vissa fall kan fixas av rätt typ av mellanmål.

En annan orsak till trötthet och yrsel är anemi, vilket bokstavligen betyder brist på blod.Människor som diagnostiserats med anemi lider av en minskning av röda blodkroppar, eller så har deras blod en under genomsnittlig mängd järninnehållande proteiner som ger syre.Hursomhelst, organen slutar med att få mindre syre än de behöver, vilket i sin tur kan få en person att känna sig svag, trött och yr.Faktum är att känna en allmän svaghet och trötthet är ett av de mest rapporterade tecknen på anemi.