Vilka är de mest ansträngda musklerna?

Varje muskel i kroppen kan bli ansträngda när de placeras under onödig stress eller vridna på ett sådant sätt att musklerna inte rimligen kan rymma rörelsen.Några av de mest ansträngda musklerna är benmuskler som lårmusklerna, hamstringarna och kalvarna.Dessa är ofta ansträngda muskler eftersom de ofta används i situationer som kräver rörelse av hela kroppen, och dessa muskler är ansvariga för att absorbera chock under normal promenad och löpning.Andra vanligt ansträngda muskler inkluderar ljumsken och korsryggen, och dessa muskler är särskilt viktiga att notera eftersom de delvis är ansvariga för att stödja ryggraden.

ansträngda muskler uppstår när de små fibrerna som utgör muskeln börjar riva på grund av överförlängning eller onaturliga rörelser.I de flesta fall kan stammen läka på egen hand när en person använder risbehandlingen: vila, is, komprimering och höjd.Dessa åtgärder hjälper till att hålla svullnad i fjärd och uppmuntra muskelfibrerna att reparera sig naturligt.En allvarlig belastning kan leda till ett muskelbrott, vilket är ett mer allvarligt tillstånd där muskeln skiljer sig helt från sig själv eller senorna som ansluter den till ben.Brupturer kräver ofta operation för att fixa.

Lårmuskeln, även känd som rectus femoris , är en av de vanligaste musklerna.Det är viktigt för knäets korrekt funktion, eftersom lårmuskeln kan dra upp på knäleden eller lossa för att låta knäet frigöra.Smärta kommer att inträffa i lårområdet när en muskel är ansträngd;Smärtans intensitet varierar beroende på skadans svårighetsgrad.Många människor kan fortsätta normala funktionen av benet trots belastningen i mindre fall, men svårare fall kan oförmögna den drabbade och förhindra honom från att flytta benet.

Kalvmusklerna är andra mycket ansträngda muskler.Dessa muskler kan anstränga sig om de inte är ordentligt konditionerade för atletisk aktivitet, eller om de är trånga från inaktivitet.Muskler tenderar att dra åt när de blir trötta, och svagare muskler blir trötta snabbare, vilket ökar sannolikheten för en muskelstam.

Hamstringen är kanske den mest ansträngda muskeln.Denna muskel går längden på den bakre delen av lårbenet eller lårbenet.Den går ungefär från skinkorna till toppen av knäets baksida.Dessa muskler tenderar att dra åt när de är inaktiva, vilket vanligtvis leder till muskelstammar.Idrottare kan också uppleva en hamstringsstam under fysisk aktivitet, eftersom denna muskel är ansvarig för mycket av den normala rörelsen av höfterna och knäna.