Vilka är de potentiellt farliga ketosbiverkningarna?

Ketos inträffar när kroppen producerar ketoner eftersom den använder sitt eget fett för energi.Vissa dieter, särskilt dieter som kräver mycket låga nivåer av kolhydratintag kan utlösa denna process.Inte alla hälso- och sjukvårdspersonal är överens om att ketoner som produceras av en kontrollerad kost är skadliga, men många känner att det finns några potentiellt farliga ketosbiverkningar.Dessa kan inkludera gikt, njursten och möjligheten till organsvikt.

När människor pratar om ketos skiljer de ofta inte orsaken eller ketonnivån de hänvisar till.Det finns en grad av förvirring mellan ketoacidos, som är en okontrollerad situation som vanligtvis utlöses av typ 1 -diabetes och dietketos;Många hänvisar till båda situationerna helt enkelt som ketos.Nivån av ketoner i blodet från dietketos, vanligtvis orsakad av en låg kolhydratdiet, är relativt måttlig jämfört med nivån av ketoner till följd av diabetes.Ketoacidos kan resultera i ketonnivåer upp till tio gånger högre än dietketos.Skillnaden i mängden ketoner kan göra stor skillnad när man överväger ketosbiverkningar, eftersom högre nivåer är mer benägna att resultera i problem.

att vara toxiska, särskilt på höga nivåer;Men inte alla ketosbiverkningar är permanenta eller farliga.Tillfälliga biverkningar inkluderar känslor av svaghet, huvudvärk, yrsel och trötthet.Förstoppning eller diarré kan också vara resultatet av en diet låg i kolhydrater.Alla dessa effekter försvinner vanligtvis när kroppen anpassas till de reducerade nivåerna av kolhydrater och den resulterande ökningen av ketoner. Farliga ketosbiverkningar kan inkludera en ökad risk för hjärtsjukdomar eller cancer, men enligt Mayo Clinic har dessa inte bevisats.Det finns också möjliga problem relaterade till bildandet av njursten eller andra njur- och leverproblem relaterade till överskottet av toxiner i blodet, eftersom kroppen arbetar för att filtrera bort de extra ketoner.Gikt, ett annat tillstånd som är relaterat till njurfunktion och höga nivåer av urinsyra, anses av vissa vara bland de vanligaste ketosbiverkningarna, men det verkar finnas begränsade bevis som kopplar de två. Enligt många forskare, även om det finns oro över extremt låga kolhydratdieter och dietketos, orsakas inte allvarliga problem till närvaron av ketos nödvändigtvis av ketos.Istället kan ketos i sig vara resultatet av mer allvarliga problem, såsom diabetes.Ytterligare långsiktiga studier behövs för att klargöra eventuella farliga ketosbiverkningar.