Vilka är de rekommenderade blodglukosnivåerna för diabetes?

De rekommenderade blodglukosnivåerna för diabetes varierar baserat på den tid på dagen det är och hur länge det har varit sedan man har ätit.Vid vakning sträcker sig friskt blodsocker mellan 80 mg/dl (4,4 mmol/L) och 210 mg/dl (11,6 mmol/L), liksom före måltider.Inom två timmar efter ätandet bör blodsockret vara vid eller under 160 mg/dl (8,8 mmol/L) och innan sängnivån bör vara någonstans mellan 100 mg/dl (5,5 mmol/L) och 140 mg/dl (7,7 mmol/L), även om detta beror på hur länge det har varit sedan man har ätit.En patients läkare är den mest pålitliga källan för exakta blodglukosrekommendationer, eftersom det bara är grova riktlinjer.

De som är diabetiker har det som kallas insulinresistens .Insulin är ett ämne som tillverkas av kroppen i bukspottkörteln som hjälper den att bearbeta och bryta ner glukos eller socker.När för många höga socker eller mycket raffinerade kolhydrater konsumeras gör kroppen mer och mer insulin för att hjälpa till att bryta ner dem.Så småningom blir kroppen resistent mot effekterna av insulin, så ännu mer behövs, och denna cykel fortsätter tills glukos inte längre bryts ner ordentligt.Detta leder till överdriven glukos kvar i blodet vid en viss tidpunkt.

Det finns olika sätt att kontrollera blodsockernivåer för diabetesbehandling och förebyggande.Att äta färre livsmedel som innehåller stora mängder socker eller raffinerade kolhydrater är det första steget.Att testa ett blodsocker flera gånger dagligen är en annan.Genom att hålla reda på sockernivåerna under dagen kan man se om diet och träning arbetar för att hålla höga blodsockernivåer i fjärd.

Träning, dricka tillräckligt med vatten och äta massor av hälsosamma livsmedel är också användbara vid sänkning av blodglukosnivåer för diabetesbehandling.Målet är att inte lägga in mer socker än att kroppen effektivt kan bryta ner.Eftersom mindre socker konsumeras tillverkas mindre insulin och kroppen kan så småningom bli mindre resistent.Vissa studier har föreslagit att typ 2 -diabetes är reversibel om de fångas tidigt och en ordentlig diet och träningsplan följs.Detta är under debatt, även om de flesta experter är överens om att typ 2 -diabetes är helt behandlingsbar.

De exakta blodglukosnivåerna för diabetespatienter kan variera beroende på livsmedelsförbrukning och individens smink.Vissa kan ha naturligt högre nivåer, medan andra kan vara något lägre än genomsnittet.Nivåerna bör inte sträcka sig för långt ifrån vad som anses vara normalt, men en liten avvikelse kan vara frisk och normal för vissa individer.Om blodsockernivåerna är konsekvent långt över det normala intervallet, kan patienter dock behöva utvärdera vad de äter för att vara säker på att inget dolt socker konsumeras.