Vilka är tecken på vitamin D -brist hos vuxna?

D -vitaminbrist hos vuxna har en mängd tecken och symtom.Detta beror på att D -vitamin är viktigt för att de flesta av kroppens system fungerar korrekt.Tecken som kan väcka misstankar om D -vitaminbrist inkluderar depression, kronisk utmattning eller muskel- och ledvärk.Denna speciella uppsättning tecken skulle förmodligen få en läkare att testa vitamin D -nivåer eftersom de kan indikera sjukdomar orsakade av en brist, såsom reumatoid artrit.Andra tecken på vitamin D -brist hos vuxna kan vara låg bentäthet, hjärtproblem eller vissa typer av cancer.

Kroppen behöver vitamin D för att använda kalcium och fosfor som förvärvats från mat.Om en vuxen inte har tillräckligt med vitamin D, kan hans kropp inte använda dessa element för att upprätthålla god benhälsa.Vilka resultat är en förlust av mängden benämnen per kvadratcentimeter, ett tillstånd som kallas osteoporos.Även om osteoporos inte alltid är ett tecken på D -vitaminbrist hos vuxna, bör D -vitaminnivåer testas om andra tecken finns.

Depression tros vara associerad med vitamin D -brist hos vuxna.D -vitamin spelar en roll i produktionen av hjärnkemikalier som påverkar humör, inklusive serotonin.Även om bevisen är oöverträffad, tyder forskning på att det finns en korrelation mellan säsongs- och större depression och D -vitaminbrist.

Tillsammans med andra ledrelaterade sjukdomar tros reumatoid artrit vara relaterad till vitamin D -brist hos vuxna.Det är en autoimmun sjukdom, vilket innebär att kroppen attackerar delar av sig själv eftersom den skulle attackera ett virus eller en sjukdomsframkallande bakterier.En läkare kan beställa blodprover för att bestämma vitamin D -nivåer om en patient har klagomål på ledvärk i kombination med en konstant känsla av att vara trött och andra symtom som indikerar reumatoid artrit.

Andra autoimmuna sjukdomar är också relaterade till vitamin D -brist hos vuxna.Exempel inkluderar Crohns sjukdom, fibromyalgi och multipel skleros.Det har upptäckts att D -vitamin är en av de viktigaste regulatorerna i immunsystemet.Kroppen omvandlar vitamin D till en kemisk som kan hålla immunsystemet under kontroll.En vitamin D -brist gör att immunsystemet producerar för många av kroppens inflammatoriska celler, kallade cytokiner, som i sin tur attackerar kroppssystemen som om de var sjukdomar.

Behandling av vitamin D -brist hos vuxna har ett antal komponenter.Kroppen använder solljus för att producera vitamin D, så en hälsosam mängd solljus är en viktig del av behandlingen.D -vitamintillskott kan också hjälpa.Det är också nödvändigt att äta mer livsmedel som är rika på vitamin D eftersom naturligt förekommande D -vitamin är känt för att vara mer potent än vad som finns i många kosttillskott.Denna kombination av behandling kan hjälpa till att förhindra eller minska tecknen på värden av problem förknippade med vitamin D -brist.