Vilka är symtomen på en vitamin D -överdos?

Även om D -vitamin är avgörande för en hälsosam livsstil, kan för mycket av det orsaka hälsoproblem.Gastrointestinala problem och högt blodtryck är kända biverkningar av överdrivet D -vitaminintag.Mer allvarliga biverkningar inkluderar hyperkalcemi, kramper och dövhet.

D -vitamin införs i kroppen på flera sätt men vanligtvis genom hudexponering för ultraviolett ljus från solljus.Vid exponering för direkt solljus kan kroppen generera sitt eget vitamin D, och cirka 30 minuters daglig exponering för solljus kan ge en tillräcklig mängd D -vitamin för en vuxen.D -vitamin kan också tillhandahållas av vissa livsmedel, såsom fet fisk och svamp, samt livsmedel som har berikats med vitamin D, inklusive vissa mjölk och ostar.Många ökar deras vitamin -D -intag med kosttillskott såsom COD -leveroljetabletter eller vitaminer.

Det är oerhört svårt, och vissa läkare hävdar att det är nästan omöjligt, att uppleva en vitamin D överdosformsolexponering eller diet ensam.En överdos uppstår i allmänhet när för många kosttillskott, i form av vitaminer eller torskleverolja, läggs till kosten.Den dagliga rekommenderade dosen av vitamin D är 2 000 internationella enheter (IU) för vuxna, men vissa läkare indikerar att en högre dos vitamin D kan leda till mer hälsofördelar.Även om den exakta dosen diskuteras har de flesta fall av överdos av D -vitamin inträffat hos individer som tar cirka 40 000 IE dagligen.

En överdos av vitamin D kommer sannolikt att resultera i gastrointestinala problem, såsom illamående, kräkningar eller förstoppning.De som lider av en överdos kan också uppleva aptitförlust.Dessa problem är vanligtvis de initiala indikatorerna för en överdos.

Ett annat relativt vanligt symptom på en vitamin D -överdos är högt blodtryck, även känt som hypertoni.Högt blodtryck är förknippat med en ökad risk för hjärtattack och stroke, och upprätthållande högt blodtryck kan också orsaka njursvikt.Andra mindre vanliga biverkningar av för mycket vitamin D inkluderar anfall, blindhet, dövhet och förhöjda kolesterolnivåer.

En viktig biverkning av en vitamin D-överdos är hyperkalcemi, vilket uppstår när för mycket D-vitamin i kroppen resulterar i en överbsorption av kalcium.Symtomen på hyperkalcemi inkluderar dehydrering åtföljd av överdriven törst, muskelvärk och svaghet, förstoppning, illamående och kräkningar.Om den inte behandlas kan hyperkalcemi resultera i onormal hjärtrytm, njursten eller till och med njursvikt.