Vilka är symtomen på jodbrist?

Jod är en kemikalie som finns i människokroppen i mycket små mängder.Att inte ha tillräckligt med jod i kroppen kallas en jodbrist.Jod är oerhört viktigt för att sköldkörteln fungerar, så en jodbrist orsakar problem med sköldkörteln.De fysiska symtomen på jodbrist inkluderar en långsam metabolism, trötthet, en förlust av bentäthet och högt blodtryck.Bland de mentala symtomen på jodbrist är depression, irritabilitet och dåligt minne.

Sköldkörteln producerar hormonerna T3 och T4, vilket påverkar de flesta av kroppens system.De hjälper kroppen att producera värme och konsumera syre, och de hjälper till att tillväxt och utveckling, inklusive hjärnfunktion.Jodbrist får sköldkörteln att minska produktionen av T3 och T4.Detta orsakar en annan körtel i kroppen, hypofysen, att producera ett hormon som kallas sköldkörtelstimulerande hormon (TSH) i ett försök att stimulera sköldkörteln för att producera mer T3 och T4.

Som ett resultat av TSH kan sköldkörteln förstoras.Utvidgningen av sköldkörteln kallas Goiter.Sköldkörteln påverkar så många kroppssystem och förlitar sig så starkt på jod att en jodbrist är ansvarig för en mängd symtom, både mentala och fysiska.

Kanske en av de mest uppenbara fysiska symtomen på jodbrist är bromsad metabolism.Detta manifesterar sig som viktökning.Många människor som klagar till sina läkare för viktökning som annars inte kan förklaras kommer att genomgå sköldkörtel.Det finns andra orsaker till sköldkörtelproblem, men jodbrist är en av de främsta orsakerna.

Andra fysiska symtom på jodbrist inkluderar osteoporos eller en förlust av bentäthet;hypertoni eller högt blodtryck;Trötthet;torr hud;håravfall;och puffiness i händerna eller fötterna.Människor som har en jodbrist kan också uppleva intolerans mot kyla, muskelkramper och infertilitet.Dessa är bara några av de många fysiska symtomen på jodbrist.

Jodbrist har också mentala symtom.Detta beror på att det försämrar korrekt produktion av hormoner som också påverkar mental funktion.Den drabbade kan uppleva depression, irritabilitet, svårigheter att koncentrera sig och dåligt minne.

Att äta livsmedel som är höga i jod bör hjälpa till att återställa sköldkörteln till hälsan.Detta kommer att få sköldkörteln att producera hälsosamma mängder T3 och T4, vilket gör att många om inte alla symtom på jodbrist försvinner.Skaldjur är en utmärkt källa till naturlig jod och bör vara en häftklammer i kosten för alla med en jodbrist.Havsalt, jodiserat salt, cheddarost, ägg, majonnäs och de flesta färskvattenfiskar bör också konsumeras.

Ett sätt att testa för jodbrist är att använda jodplåstestet.Detta handlar om att placera en liten mängd kemikalie som kallas tinktur av jod på huden, lämna den på över natten och se hur mycket av det som återstår på huden på morgonen.Om jodens tinktur är helt borta har huden absorberat den.Jodplåstestet sägs vara komplett, och detta indikerar en jodbrist.