Vilka är symtomen på låga järnnivåer?

Järn är ett element som är avgörande för flera fysiologiska processer.Med låga järnnivåer kan kroppen inte ordentligt cirkulera syre, vilket vanligtvis resulterar i yrsel, svaghet och trötthet.Låg järnkoncentration kan också leda till onaturlig blekhet.Eftersom järn bidrar till produktion av strukturella proteiner kan en låg järnnivå orsaka led- och buksmärta.

Koncentrerad naturligt i blodet som ferritin, är järn ansvarig för färgen på röda blodkroppar.Blodkärl nära hudens yta bidrar till hudens utseende, så att alla förändringar i järnnivåer kan direkt påverka en persons hud.Följaktligen indikerar blekhet eller blekhet ofta en låg järnnivå.Ögonen kan utveckla en blåaktig nyans, medan tandkött och andra delar av munnen kan bli lättare.

Ett antal fysiologiska processer kräver järn.Enzymproduktion och syntes, muskelrörelse och syrefördelning är några av dessa funktioner som tenderar att drabbas av låga järnnivåer.Till exempel, när produktionen av cytokrom, enzymet som är ansvarigt för att producera energi, sänks på grund av låga järnnivåer, kan en person uppleva listlöshet, låg energi och aptitförlust.

Järn är en viktig komponent i syrecirkulationen.Otillräckliga järnnivåer hindrar syrefördelningen, vilket leder till andnöd och yrsel.På samma sätt, när inte tillräckligt med syre fördelas till musklerna, kan resultatet vara muskeltrötthet, svaghet, nedsatt koordination och nattkramper.

Strukturella proteiner som kollagen och elastin hjälper till att behålla formen och elasticiteten hos organ och bindväv.Kroppen kan inte producera tillräckliga mängder av dessa proteiner när järnnivåerna är låga.Detta leder till symtom som ledvärk, svullnad i vristerna och buksmärta.Dessutom kan låga järnnivåer också leda till minskad aptit, spröda naglar, håravfall och förstoppning.

Närvaron av flera av dessa symtom kan vara resultatet av anemi eller andra blodbrister.Man bör överväga att konsultera en läkare om några av de mer allvarliga symtomen fortsätter under en längre tid.Vanligtvis räcker ett enkelt blodprov för att diagnostisera järnrelaterade blodbrister.

Kvinnor och barn är mest mottagliga för järnbrist.Kvinnor är sårbara på grund av blodförlust från menstruation.Spiken i hormonnivåer under menstruationen kan också leda till låga järnnivåer, eftersom järn normalt konsumeras när hormoner produceras.Barn är å andra sidan benägna att järnbrist på grund av en ohälsosam eller mejerik diet.En mejeririk diet bidrar till låga järnnivåer eftersom mejeriprodukter är relativt dåliga i järn.