Vilka är symtomen på stressutmattning?

Stress kan orsaka belastning i en persons fysiska och mentala funktion;Extrem eller långvarig stress kan orsaka fysisk och mental besvär, kallad stressutmattning.Symtomen inkluderar svår och återkommande huvudvärk, brist på koncentration och intresse, svårigheter att sova och muskelspänning.Någon som upplever stressutmattning kan också bli irriterad eller ha problem med matsmältningen;Han eller hon kan ha svårt att hantera dagliga beslut.Långvarig stressutmattning kan leda till svår depression och posttraumatisk stressstörning.Behandlingen av stressutmattning kan inkludera fullständig vila och avkoppling, liksom att undvika eller minska saker som orsakade stressutmattning i första hand.

I psykologi är stress en term som hänvisar till förhöjda fysiska och mentala tillstånd, liksom denFaktorer som orsakar sådana tillstånd.Detta innebär att när en person är i en utmanande situation som kräver fysisk eller mental ansträngning, sägs han eller hon vara under stress.Stress kan inträffa till följd av plötsliga förändringar i livet såsom en långvarig sjukdom, jobbförändring eller döden av en älskad.Kroppsstörningar, särskilt de som kräver långvarig behandling eller de utan tillgänglig behandling, kan också orsaka stress.eller nedslagen.Någon som är deprimerad känner förlust av intresse för vanliga aktiviteter och upplever en störning i normala sömnmönster;Han eller hon kan plötsligt gå ner i eller gå upp i vikt eller uppleva tankar om självstraff och kan till och med överväga självmord.Dessa symtom varierar emellertid avsevärt från person till person.Enkel depression kan behandlas genom att genomgå stresshanteringstekniker, eller genom att helt enkelt undvika eller acceptera de saker som orsakar stress.Allvarlig depression kan behandlas genom att ta föreskrivna läkemedel, psykoterapi eller chockterapi.

När en person uppfattar verklig eller imaginär fara frisätter kroppens hypofysen adrenokortikotropiskt hormon, vilket utlöser frisättningen av olika andra hormoner av binjurarna.Dessa hormoner verkar för att påskynda hjärtfrekvensen och höja blodtrycket, vilket orsakar en ökning av muskelspänningen.Personen sägs vara i ett stressande skick, även om samma svar också kan uppstå till följd av emotionell och yrkesmässig stress.Dessa svar är vanligtvis på kort sikt, även om de kan kvarstå och bli symtom på stressutmattning.