Vilka är symtomen på för mycket stress?

Nästan alla upplever stress;Vissa är fördelaktiga och i små mängder kan det till och med hjälpa till att motivera eller driva en individ att prestera bättre under tryck.Förbi en viss punkt är det dock för mycket stress inte till hjälp och kan orsaka hälsoproblem och påverka en persons produktivitet, relationer och allmän livskvalitet.En individ under för mycket stress kan hitta sig själv som känner symtomen inom alla livsområden: mentalt, känslomässigt, fysiskt och beteende.Vissa vanliga symtom som kan vara förknippade med för mycket stress är minnesproblem, ett kort humör, mer frekventa sjukdomar och sover för mycket.

Varje system i kroppen störs när det är under för mycket stress, och det är viktigt för en att känna igensymtomen på att bli överväldigade av det.Några av de första symtomen kan kännas mentalt, med avsnitt av glömska eller svårigheter att koncentrera sig.Att gå tillsammans med detta kan vara perioder med obeslutsamhet och fuzzy tänkande.Kroppens svar på stress är att dumpa hormoner som adrenalin och kortisol för att snabbt göra det möjligt för en individ att fly eller slåss.När, under en tid, för mycket stress orsakar en kronisk överskottsnivå av stresshormoner i kroppen, blir det gradvis svårare för hjärnan att tänka lika snabbt.

Samma stresshormoner kommer att påverka kroppens svar på känslor.Modighet, gråt, depression eller allmänna känslor av olycka och brist på intresse i livet är vanliga känslomässiga symtom som åstadkommits av överdriven stress.Samtidigt kan vissa individer möta nästan det motsatta i symtom och istället uppleva känslor av agitation, excitabilitet och en oförmåga att koppla av som svar på för mycket stress.

Beteende symtom kan också vara ett tecken på att kroppen har överskridit sin förmåga att tolerera mer stress.Återigen kan symtomen variera från person till person och kan faktiskt vara motsatsen, beroende på individen.Vissa individer kan börja äta antingen för mycket eller för lite och sedan gå upp eller gå ner i vikt som svar på höga nivåer av stresshormoner.Sömmönster kan störas, med en individ som sover för mycket medan en annan kan drabbas av sömnlöshet.Skador kan göras på relationer genom antingen ökad konflikt eller våld.

En kronisk överexponering för stresshormoner kan också ge märkbara fysiska symtom som ett varningstecken för för mycket stress.Mer frekventa sjukdomar som förkylningar är ett vanligt symptom eftersom stress påverkar immunitet.Snabb hjärtslag, bröstsmärtor, trötthet och förlust av intresse för sex är andra tecken och symtom som kroppen är överväldigad av stress.