Vilka är symtomen på vitamin D3 -brist?

Några av de viktigaste symtomen på en vitamin D3 -brist inkluderar depression, trötthet och sömnlöshet.Fysiska problem kan också resultera, inklusive muskelsmärta, osteoporos, högt blodtryck och problem med andningsorganen.Riketter hos barn, som ofta kallas osteomalacia hos vuxna, kan också uppstå när det finns en vitamin D3 -brist.

Känner sig trött signalerar ibland en brist på vitamin D3 -produktion i kroppen.Utmattningen kan verka som om den aldrig försvinner, även efter långa sömn, vilket vanligtvis är sällsynta när detta vitamin saknas eftersom de flesta också upplever passande sömn.Inte överraskande kan depression också uppstå när det finns en vitamin D3 -brist.Både depression och ångest ses oftast hos äldre som inte har tillräckligt med detta vitamin.Lyckligtvis kan bara att få några minuters sol varje dag hjälpa till att bli av med dessa känslor.

Känner inte bara många människor utmattade när de inte har tillräckligt med vitamin D3, utan deras ben och muskler är också trötta.Osteoporos kan i vissa fall vara den skyldige, eftersom svaga ben ofta uppträder med brist på detta vitamin, vilket resulterar i böjd hållning, höjdförlust och ben som lätt bryts.Hypertoni, eller högt blodtryck, kan också bero på denna vitaminbrist, eftersom vitamin D3 är nödvändig för att reglera blodtrycket.Slutligen uppstår andningsfrågor ofta med en vitamin D3 -brist, vilket resulterar i allt från ofta förkylningar till svår astma.

Raketter är ett tillstånd som ofta finns hos barn som har en vitamin D3 -brist, vilket resulterar i mjuka, bräckliga ben.Detta beror på att detta vitamin är nödvändigt för att kroppen ska absorbera fosfor och kalcium korrekt.Det huvudsakliga symptomet på detta tillstånd inkluderar konstant bensmärta, särskilt i ryggraden, bäckenet och benen.I extrema fall kan en krökt ryggrad, böjda ben och överdrivna hålrum vara resultatet av raket orsakade av vitamin D3 -brist, vilket gör det avgörande för barn att få ordentligt solljus.

Vuxna kan också utveckla en form av raket, kallad osteomalacia.Symtomen på detta tillstånd är ofta desamma som raket hos barn.De vuxna som oftast påverkas av detta problem är kvinnor som har fått flera barn och inte får tillräckligt med solljus.Om de också har ammat varje barn och inte vidtagit åtgärder för att få tillräckligt med kalcium, har de ännu mer risk att utveckla osteomalacia.