Vilka är varningstecken på stress?

Varningstecknen för stress är olika hos olika människor och kroppen kan reagera på stress fysiskt, mentalt och/eller känslomässigt.Till exempel kan vissa människor få hudproblem som hela andra kan slipa sina tänder eller uppleva gråtande passform.Ökad oroande, problem med att tänka tydligt, depression, rastlöshet och förändringar i matvanor är andra vanliga varningstecken för stress.

Varningstecknen på stress som är biologiska kan vara svåra att märka såsom ökat blodflöde i benen.Det kan inträffa som en reaktion på kampen eller flygsvaret från kroppen på stress.Hypotalamuskörteln i hjärnan reagerar på en stressor genom att varna det sympatiska nervsystemet.De resulterande stresshormonerna såsom adrenalin, kortisol och norepinefrin genererar kampen eller flygsvaret.

Blodsocker stiger som en del av kampen eller flygsvaret så att vi känner oss mer energiska.Eleverna kan utvidgas för att förbereda ögonen för att se tydligt.Kronisk stress eller stress som vi upplever regelbundet kan resultera i en avmattning av det reproduktiva systemet, ett hämmat immunsystemets svar och sömnlöshet.Vi kanske befinner oss mer irritabla, aggressiva och/eller oorganiserade när vi är under ständig stress.har varningstecken för stress även om det är förknippat med positiva händelser i våra liv.Många av oss har en fjärilar som känner sig i magen och en snabbare hjärtslag.Svettiga handflator och en torr mun kan vara andra varningstecken för stress om källan till stressen är positiv eller negativ.

Även om många olika symtom på stress är normal, bör professionell hjälp sökas om varningstecknen för stress är allvarliga och påverkarförmågan att hantera det dagliga livet.Till exempel, om mild rädsla plötsligt har eskalerat eller om att sova och matvanor har blivit ohälsosamma, kan proffs ofta hjälpa.En läkare kan hjälpa till att diagnostisera om stressen beror på ett medicinskt tillstånd eller något annat och kan ge remisser till andra hälso- och sjukvårdspersonal.