Vad kan orsaka ett plötsligt blodsocker?

Det finns en mängd olika faktorer som kan orsaka ett plötsligt blodsockersfall, inklusive att äta fel kombination av livsmedel, träna för ansträngande utan att äta tillräckligt, ta vissa örttillskott eller mediciner och äta på fel typ av sockerarter och kolhydrater.De med typ 1 -diabetes är mer benägna att uppleva plötsliga blodsockerförändringar, men vem som helst kan drabbas av en tillfällig episod om inte åtgärder vidtas för att förhindra det.De flesta plötsliga droppar i blodsockernivåer i icke-diabetik härrör från felaktig kost och för mycket fysisk aktivitet.

De med typ 1 -diabetes eller hypoglykemi är de mest utsatta för ett plötsligt blodsocker.Detta kan orsakas av att inte ordentligt övervaka matintaget och kombinera fel livsmedel för korrekt blodsockerkontroll.Till exempel, att äta raffinerade kolhydrater leder till en snabb ökning av blodsockret.Denna spik följs vanligtvis av en dramatisk minskning av glukosnivåerna kort efter.Vissa studier har visat att kombination av raffinerade kolhydrater eller godis med protein också kan förvärra lågt blodsocker eftersom det tillsatta proteinet påverkar hur kroppen absorberar och bearbetar glukos.

Träning kan också orsaka ett plötsligt blodsockersfall, främst om det görs på tom mage.När kroppen bedriver ansträngande aktivitet pumpar hjärtat snabbare och rör sig mer blod genom kroppen på kortare tid.Detta ökade blodflöde kan utspäda insulinnivåer och påverka hur väl kroppen bryter ner glukos i livsmedel.Om ingenting äts före ett träningspass kan glukosnivåerna sjunka ytterligare eftersom det inte finns något socker för kroppen att bryta ner alls.

Vissa studier har också visat att vissa kosttillskott eller livsmedel kan orsaka ett plötsligt blodsockersfall hos vissa individer.Grönt te har till exempel sänkt blodsocker i flera djurstudier.Man tror att detta händer eftersom polyfenolerna som finns i te påverkar insulinets effektivitet.Det kräver flera portioner per dag för att orsaka problem med de flesta individer, och grönt te bör inte nödvändigtvis undvikas eftersom det erbjuder många hälsofördelar.De med typ 1 -diabetes bör dock konsultera en vårdpersonal innan de dricker grönt te, och det bör inte konsumeras på tom mage.

I vissa fall kan ett plötsligt blodsockerfall förekomma hos dem med typ 2-diabetes som tar insulin eller ett annat blodglukos som sänker medicinering.Detta händer i allmänhet när medicinerna tas i högre doser än rekommenderas, eller när läkemedlen tas utan korrekt matintag.Det är mycket viktigt för alla diabetiker att noggrant övervaka blodsockernivåerna för att säkerställa att de är normala både före och efter måltiderna.